Не так уж и мало в сумме вы едите. Мы едим на обед 60-100 гр овощного пюре (цветная капуста или броколли, больше ничего не любим пока) вечером молочную рисовую кашу 100-150-200 мл. И больше пока ничего не едим, фрукты не очень любим, а вот овощи любим. Грудь едим ночью - не знаю сколько раз, наверное 2-4-5, и днем перед 2 снами, после обеда и на завтрак ранний. Когда не спим грудь тоже очень быстро едим и дальше ползти исследованиями заниматься, да и то при еде должно быть все выключено и не каких отвлекающих факторов. А кашу вы почему на соке делаете?, вам нельзя молочную? А еще поделитесь рецептом приготовления на соке - сколько и какого сока и сколько каши:-)?
Не так уж и мало в сумме вы едите. Мы едим на обед 60-100 гр овощного пюре (цветная капуста или броколли, больше ничего не любим пока) вечером молочную рисовую кашу 100-150-200 мл. И больше пока ничего не едим, фрукты не очень любим, а вот овощи любим. Грудь едим ночью - не знаю сколько раз, наверное 2-4-5, и днем перед 2 снами, после обеда и на завтрак ранний. Когда не спим грудь тоже очень быстро едим и дальше ползти исследованиями заниматься, да и то при еде должно быть все выключено и не как...