С чего начать приводить фигуру в порядок??? - обсуждение на форуме Ека-мама

Елена 1066720829

Девочки! Вот в спортивных клубах просто огромный выбор и шейпинг, и калланетик, и аэробик чуть ли не 10 всяких разных, и пилатес. Вообщем как разобраться, что мне нужно после родов для поддяжки мышц, не поправилась, но килограмма 2 можно было бы и сбросить...

Елена 1066720829 написал(а) в теме

С чего начать приводить фигуру в порядок???

Девочки! Вот в спортивных клубах просто огромный выбор и шейпинг, и калланетик, и аэробик чуть ли не 10 всяких разных, и пилатес. Вообщем как разобраться, что мне нужно после родов для поддяжки мышц, не поправилась, но килограмма 2 можно было бы и сбросить...

ответ цитата лайк избранное личное

Мария Гительман 1066769497

Ха-ха-ха

, умора

- 11 голодных дней после родов

))

Мария Гительман 1066769497 написал(а) в теме

С чего начать приводить фигуру в порядок???

Ха-ха-ха , умора - 11 голодных дней после родов ))

ответ цитата лайк избранное личное

Алена 1066727607

2 кг можно и дома сбросить

Алена 1066727607 написал(а) в теме

С чего начать приводить фигуру в порядок???

2 кг можно и дома сбросить

ответ цитата лайк избранное личное

Zlata 1066840182

Все худеют, а я поправиться хочу

У нас это семейное (в смысле худеем после родов, когда все нормальные люди поправляются

).Моя мама 5 лет после родов вес набирала. Неужели имне это грозит?! 45 кг вешу

только не смейтесь

ответ цитата

Ксения 1066852610

Счастливая какая. Прям завидно. Я конечно тоже не толстуха, но что б худеть после родов !!!! Это супер!

Ксения 1066852610 написал(а) в теме

С чего начать приводить фигуру в порядок???

Счастливая какая. Прям завидно. Я конечно тоже не толстуха, но что б худеть после родов !!!! Это супер!

ответ цитата лайк избранное личное

SONька 1066766516

до 12 (часов) дня не есть

ответ цитата

Яна 1066860475

Я когда старшую родила тоже выглядела как из бухенвальда:( отъедалась мног лет, потом начались проблемы с гормональным фоном,лечилки гормонами и тп.п и в итоге через 12 лет со вторым перед ним и после родов вышло что у меня лишние 20 кг от когда-то стандартого веса:)

Яна 1066860475 написал(а) в теме

С чего начать приводить фигуру в порядок???

Я когда старшую родила тоже выглядела как из бухенвальда:( отъедалась мног лет, потом начались проблемы с гормональным фоном,лечилки гормонами и тп.п и в итоге через 12 лет со вторым перед ним и после родов вышло что у меня лишние 20 кг от когда-то стандартого веса:)

ответ цитата лайк избранное личное

Bee 1066819864

Главное - сначала войти в систему тренировок и питания! Легче всего начинать на шейпинге - там первые этапы для таких как мы:) Потом нагрузишься побольше - но это не мышцы будут, это тонус.
самое верное для мыщц - силовые тренировки - т.е. фитнес-зал со снарядами. Пару раз на тренера потратишься - тебе составят программу - вперед. Вид ухоженных и подтянутых животиков и попок - которые видишь в зале стимулируют здорово! Особенно у 40- летнх дам:)
А на шейпинг можно годами ходить с тем же результатом.

ответ цитата

Наташа 1066788838

Элементарно - пресс покачать! Как животик? Мышцы в тонусе, но пузик рыхловат? - Тады качать. Потомыча - с другими аспектами разбираться: бедра, голени, ручки -бицепсы и проч....

Наташа 1066788838 написал(а) в теме

С чего начать приводить фигуру в порядок???

Элементарно - пресс покачать! Как животик? Мышцы в тонусе, но пузик рыхловат? - Тады качать. Потомыча - с другими аспектами разбираться: бедра, голени, ручки -бицепсы и проч....

ответ цитата лайк избранное личное

Ирина 1066747595

Сказочница... 2 кг. чтоб я так жила.
Смотря для чего ты хочешь ходить в спорт зал, я хожу потому что нравиться двигаться, нравится инструктор и испытываю эмоциональный подъем. А худеть можно действительно дома.
2 кг легко скинуть. (я за полтора месяца сбросила 10 кг) нужно- до 12 дня не есть, после 10 вечера не есть, пить много воды, считать съеденные каллории, не налягать на плюшки-ватрушки и питаться рационально и все...

Ирина 1066747595 написал(а) в теме

С чего начать приводить фигуру в порядок???

Сказочница... 2 кг. чтоб я так жила.
Смотря для чего ты хочешь ходить в спорт зал, я хожу потому что нравиться двигаться, нравится инструктор и испытываю эмоциональный подъем. А худеть можно действительно дома.
2 кг легко скинуть. (я за полтора месяца сбросила 10 кг) нужно- до 12 дня не есть, после 10 вечера не есть, пить много воды, считать съеденные каллории, не налягать на плюшки-ватрушки и питаться рационально и все...

ответ цитата лайк избранное личное

Натали 1066765389

Я вот поправилась за беременность на 20 кг. Десять сбросила после родов, а 8-10 еще при мне. Сыну 7 месяцев. А что значит "до 12 дня не есть"? Это после родов чтоль? Значит я уже опоздала? А "много воды пить", я и так молоком заливаюсь..

Натали 1066765389 написал(а) в теме

С чего начать приводить фигуру в порядок???

Я вот поправилась за беременность на 20 кг. Десять сбросила после родов, а 8-10 еще при мне. Сыну 7 месяцев. А что значит "до 12 дня не есть"? Это после родов чтоль? Значит я уже опоздала? А "много воды пить", я и так молоком заливаюсь..

ответ цитата лайк избранное личное

Наташа 1066788903

И кстати, вы мне напомнилиси, что я сама себе обещала ходить на аквааэробику - подсела во время беременности....

Наташа 1066788903 написал(а) в теме

С чего начать приводить фигуру в порядок???

И кстати, вы мне напомнилиси, что я сама себе обещала ходить на аквааэробику - подсела во время беременности....

ответ цитата лайк избранное личное

Елена 1066808236

Понимаешь, похудеть это второстепенно, не так уж и мешают эти 2 кг, всегда со мной были, но ведь нет же предела совершенству. Мне мышцы бы подтянуть, живота нет, но хочется МЫШЦЫ! Причем везде на попке, на ножках, во время беременности ничем не занималась. Теперь вот боюсь резко начинать , поэтому и спросила...

Елена 1066808236 написал(а) в теме

С чего начать приводить фигуру в порядок???

Понимаешь, похудеть это второстепенно, не так уж и мешают эти 2 кг, всегда со мной были, но ведь нет же предела совершенству. Мне мышцы бы подтянуть, живота нет, но хочется МЫШЦЫ! Причем везде на попке, на ножках, во время беременности ничем не занималась. Теперь вот боюсь резко начинать , поэтому и спросила...

ответ цитата лайк избранное личное