все | блог

Сообщения

Я фанат овсянки. Точнее, овсяного печенья. Но чтобы оно было совсем полезным, я не добавляю в него муку и сахар. Рецепт примерно такой.
Продукты: 3 стакана овсяных хлопьев, 100 г маргарина, 2 яйца, сахарозаменитель, изюм по вкусу, лимонная цедра по вкусу.
Маргарин размягчить, смешать с хлопьями и разведенными в теплой воде таблетками сахарозаменителя. Яйца взбить и туда же. Изюм замочить предварительно....
Новый сезон - вы имеете ввиду осень?
Я все лето питаюсь разумно - овощи и фрукты, орехи, мясо тушеное, кефир, клетчатка, галеты на фруктозе. Скинула 6 кг  А вот осенью жду, что начется жор... 
Luluka,
Я так поняла, что о взрослых... Хотя, действительно, она в разделе о детях, даже внимание не сразу обратила Вот что жара с людьми делает
Я на обследования хожу только тогда, когда что-то заболит. Хоть это неправильно, но по-другому пока не могу. Но у меня в последний год появилось несколько правил, что мне нужно сделать перед беременностью:
1. Сбросить вес(7-10 кг).
2. Нормализовать питание. Стараюсь отказаться от сахара и сладостей. Перехожу на фруктозу, тростниковый сахар, иногда использую сладис на стевии....
сффетик,
Поздравляю! Как вам это удалось? Где можно прочитать?
Klubnichka24,
Измельченная проросшая пшеница. Я добавляю в кефир и использую как панировку.
хомка 123,
Я могу рассказать только то, что сама ем постоянно. Это сахарозаменитель Сладис, цикорий, галеты на фруктозе, тростниковый сахар, талкан... Шоколад на фруктозе для меня сладкий слишком. А вообще диетическими можно считать маложирные продукты, овощи
Klubnichka24,
Мне кажется, стоит все-таки добавить углеводы... Хотя бы сложные - крупу, например.
Klubnichka24,
Хорошие темпы. Чувствуете себя нормально?
Вчера перебирала альбом со старыми фотками и вспомнила, как я на последних курсах похудела на 7 кг за 2 недели. У меня был жуткий стресс: умерла любимая бабушка, меня бросил молодой человек. Я никак себя не ограничивала в питании, но все равно похудела, даже сама не заметила. Вес продержался почти полгода, потом медленно пополз вверх.
Сейчас стараюсь правильно питаться, ем углеводы в первой половине дня, во второй - белок и клетчатку (овощи-фрукты), сладкое заменила сладисом (к утр. кофе) и черно...