все | блог

Сообщения

Ольга Юрковская 1498683180

Быть бесстрашным в стрессе. Управление эмоциями

Как часто мы ведём себя нерационально?Потом думаем, что надо было промолчать и остаться спокойным, но поздно? Что же нами руководит в стрессовых ситуациях? Откуда у нас такие внутренние напряжения, искажающие наше восприятие реальности? Всё идёт из раннего детства. Например, у женщин часто есть внутреннее убеждение «я ничего не значу». И одновременно убеждение «чтобы стать значимой, мне нужно получить внимание любой ценой». Такого типа убеждения формируются у ребёнка при эмоционально холо...
1 лайк
500
Были ли в вашей жизни ситуации, когда за пару шагов до результата что-то с вами случалось («как будто сглазили»), и в итоге вы ничего не достигали? Или вместо необходимых действий занимались чем-то ненужным? Или тупо сидели в интернете вместо работы? Или допускали грубые ошибки, хамили начальнику, заболевали в ответственный момент? Или заранее думали: «Все равно у меня ничего не получится!» - и даже не начинали реализовывать свою мечту? Или «выходили из игры», потеряв интерес, при первых же...
1 лайк
500
Ольга Юрковская 1498655140

Сделать мужа миллионером поможет длинная юбка без трусов

Психолог и бизнес-тренер Ольга Юрковская по просьбе Woman's Day рассуждает, кто должен кормить семьи и полезен ли для отношений расклад, когда деньги жены личные и только на «булавки», а все счета, от коммунальных до чека за шубку, оплачивает муж. В патриархальном обществе принято считать, что муж обеспечивает семью, а жена зарабатывает только на свои приятные пустяки. В крайнем проявлении патриархата, как на Востоке, например, прав у женщины – как у домашнего животного. В западном обще...
2 лайк
500
Ольга Юрковская 1498166579

Защита от манипуляций: как отвечать на претензии

В случае нападок на вас перед реакцией на любое обвинение, претензию, жалобу, недовольство задавайте сами себе вопросы: «А зачем этот человек мне это сказал? Какую цель он преследует? А кому это выгодно, чтобы я последовала этой претензии? Какая цель этого воздействия на меня? Что он/она хочет добиться?» И второй вопрос: «А лично мне такое изменение зачем? А что выгодно мне самой?» Приучайте себя перед своей реакцией, перед тем, как расстроиться, обидеться, почувствовать с...
1 лайк
500
Ольга Юрковская 1497880605

Насилие, на которое женщины идут добровольно

«Как научить себя жить по плану? Когда понимаешь, что из-за неумения планировать не успеваешь реализовывать все задуманное вовремя и приходится потом в аврале догонять или вообще бросать задачу, как уже неважную». Понятия не имею, как научиться жить по плану. Я, как иррационал, предпочитаю действовать творческими авралами. Если задача уже не важная, то, наверное, важной и не была. У меня, как правило, из задуманного воплощается 10-20%. И, как видите, мне это совершенно не мешает демонстрир...
1 лайк
500
Ольга Юрковская 1497801159

Как реагировать на негативные сообщения в социальных сетях

Как реагировать на негативные сообщения в социальных сетях «Что делать, если человеку (непубличному) в социальных сетях на всеобщее обозрение пишут нелицеприятные комментарии? Автор этих «опусов» остается инкогнито, только пишет и все». В бан отправить! Не понимаю этого мазохизма, сидеть и ждать, когда тебе в очередной раз гадость напишут. Включить опцию комментирования только для друзей. И не шастать по чужим стенам, не читать гадости. Ну а если речь идет об оскорблениях, то достаточно...
1 лайк
500
Ольга Юрковская 1497800441

Как ужиться с агрессивными родственниками-крикунами?

Как ужиться с агрессивными родственниками-крикунами? "Как лучше выстроить поведение, если у меня в моей семье и в доме родителей есть "горячие", вспыльчивые (правда и отходчивые) люди? Как лучше реагировать на их вспышки гневливости для своего и их спокойствия и для конструктивного общения? И, может, посоветуете как быстро "гасить" гнев, раздражительность у тех, с кем коммуницируешь в жизни постоянно?» А у вас есть личная необходимость постоянно находиться в коммуникации с этими людьми?...
1 лайк
500
Ольга Юрковская 1497630520

Как убрать из своего характера мазохизм?

«Как быть с людьми, которые тебя раздражают, но ты с ними в силу обстоятельств вынужден общаться. Как в этом случае перенастроить себя на позитивное отношение, если у вас с человеком ничего общего?» Вы у меня сейчас постановкой вопроса вызвали некоторое недоумение таким противоречием. Если у вас с человеком ничего общего — не общайтесь. Если он вам нужен в интересах дела, то используйте его как инструмент в интересах дела и манипулируйте им, влияйте на него так, как вам надо в интересах...
1 лайк
500
Ольга Юрковская 1497630026

«Как бороться с необоснованной ревностью мужа?»

В первую очередь осознать, что необоснованной ревности не бывает. Вообще. Первое основание для ревности — это заниженная самооценка мужа. Плюс очень часто — ощущение недостаточности «внимания» от жены. Муж все время чувствует, что вы ему что-то недодаете: может быть, уважения, может быть, восхищения, благодарности, признания? И своей ревностью он демонстрирует вам эту катастрофическую недостачу. Ваша задача — подумать, чего ему не хватает. И аккуратно, но настойчиво отправить его работать с...
500
Ольга Юрковская 1497629636

Стал хорошо зарабатывать. Но его семья теперь живет в аду

Стал хорошо зарабатывать. Но его семья теперь живет в аду «У моего брата достаточно серьезная проблема — он довольно успешный молодой человек — ему 35 лет, есть свой дом, машина, хорошая работа и стабильный хороший заработок. Прекрасная жена и сын 7 лет. Но так как в прошлом, в течение довольно длительного времени, он очень сильно подрывал свою нервную систему (болезнь мамы, банкротство бизнеса, предательство близкого друга), он в настоящее время стал ОЧЕНЬ агрессивным и со временем это тол...
1 лайк
500