В случае нападок на вас перед реакцией на любое обвинение, претензию, жалобу, недовольство задавайте сами себе вопросы:
«А зачем этот человек мне это сказал? Какую цель он преследует?
А кому это выгодно, чтобы я последовала этой претензии?
Какая цель этого воздействия на меня?
Что он/она хочет добиться?»
И второй вопрос: «А лично мне такое изменение зачем? А что выгодно мне самой?»
Приучайте себя перед своей реакцией, перед тем, как расстроиться, обидеться, почувствовать с...