Ученые выяснили: причиной лишнего веса у женщин может стать употребление алкоголя.
развернуть
Специалисты подсчитали, во что «выливается» дружеская вечеринка для женщины, прикладывающей немалые усилия, чтобы похудеть. Тщательно подсчитывая калории, поступающие в организм из продуктов, нередко обладательницы лишних килограммов не принимают в расчет спиртные напитки, которые также обладают энергетической ценностью.  Оказывается, именно они могут свести на нет все попытки обрести стройную фигуру. Так, регулярное (3-4 раза в неделю) употребление пары бокалов вина в компании ...

334 показ
ссылка
Именно в это время года, когда мы настроены на беззаботный отдых и удовольствия от свежих продуктов и прохладительных напитков, опасность...
развернуть
Именно в это время года, когда мы настроены на беззаботный отдых и удовольствия от свежих продуктов и прохладительных напитков, опасность подстерегает нас на каждом шагу. Дело в том, что летом мы наиболее подвержены риску пищевых отравлений. Так что, готовясь к путешествию, даче или пикнику, нужно быть во всеоружии. Вкусные и опасные Стремясь насытиться свежими овощами и фруктами, которые именно летом представлены в большом разнообразии, мы зачастую забываем о необходимости тщательно их про...

382 показ
ссылка
«Знай, что, если ты ошибаешься при лечении печени, твоя ошибка перейдет на сосуды и затем на все твое тело» (c) Авиценна
развернуть
«Знай, что, если ты ошибаешься при лечении печени, твоя ошибка перейдет на сосуды и затем на все твое тело». Авиценна На протяжении истории одному из ключевых органов нашего тела - печени всегда отводилась важная роль. Так, во многих культурах ей приписывались религиозно-мистические свойства. Например, в Древнем Вавилоне печень считалась центральным органом человека, вместилищем его души. В индо-германском языке слово «lip» одновременно означало и "печень" и «жизнь», т...

11781 показ
ссылка
Рекомендации Юлии Бастригиной, врача-диетолога, эксперта Персональной программы контроля веса bodykey от NUTRILITE
развернуть
Рекомендации Юлии Бастригиной, врача-диетолога, эксперта Персональной программы контроля веса bodykey от NUTRILITE В процессе беременности, родов, и кормления малыша в организме любой женщины происходит ряд процессов, которые способствуют набору веса. Большую роль играет гормональный фон, который формируется во время беременности и кормления. Именно он меняет соотношение жировой и мышечной ткани, в сторону преобладания жировой. Она гораздо менее активна в метаболическом плане, чем мышечная,...

11815 показ
ссылка
Для меня, как для любой «девочки не школьного возраста», диета – особенная тема. Любимая, больная...
развернуть
В самом деле, если немножко подумать, диета – это исключение из правил. Когда мы на диете, мы что-то исключаем из обычного нашего питания. А когда слезаем с диеты (я обычно спрыгиваю за день до официального финиша), то все исключенное быстро возвращается в организм, иногда с утроенной силой. Все ведь знают, как легко набрать вес сразу после «похудательной» диеты. Вывод напрашивался сам – и очень быстро напросился. Прежде, чем пускаться в плавание по волнам разнообраз...

12290 показ
ссылка
Идеальный вес (масса) тела – это не только привлекательная фигура и возможность носить стильные вещи, но и здоровье и работоспособность на...
развернуть
Идеальный вес (масса) тела – это не только привлекательная фигура и возможность носить стильные вещи, но и здоровье и работоспособность на долгие годы. Вряд ли кто-то из вас желает приобрести такие «болезни века», как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, заболевания сердца, инсульт… А избыточный вес является одним из ведущих факторов риска в развитии этих заболеваний. В США от веса тела даже зависит стоимость страхового полиса, то есть пациентам приходится опла...

12781 показ
ссылка
Йога «работает»: эта истина проверена временем и не нуждается в доказательствах. Но почему практика йоги особенно эффективна именно для женщин?
развернуть
Йога «работает»: эта истина проверена временем и не нуждается в доказательствах. Но почему практика йоги особенно эффективна именно для женщин? В поисках гармонии Природа очень хорошо потрудилась, создавая женщину: вряд ли вы найдете структуру более совершенную, чем женский организм. Внешне мы можем выглядеть слабыми, нежными и хрупкими, но опыт показывает, что мы куда лучше мужчин справляемся с жизненными трудностями, и гораздо легче адаптируемся к обстоятельствам, даже если он...

13855 показ
ссылка
О чем мечтают девушки в преддверии летнего сезона? Конечно же, о том, чтобы сбросить лишние килограммы, которые мешают им выглядеть безупречно в...
развернуть
О чем мечтают девушки в преддверии летнего сезона? Конечно же, о том, чтобы сбросить лишние килограммы, которые мешают им выглядеть безупречно в легких нарядах и бикини. К сожалению, в погоне за совершенством они часто попадают в сети распространенных мифов о похудении. В результате набирают еще больший вес и к тому же наносят непоправимый вред своей красоте и здоровью. Какие же заблуждения сегодня наиболее распространены и особенно опасны? Миф 1. Лучший способ похудеть — это голодать...

12750 показ
ссылка
Все лето жители Свердловской области не только спасались от жары, но и оздоравливались с помощью уникального...
развернуть
Подводя итоги лета можно с уверенностью сказать: жители области по достоинству оценили полезное лакомство, ведь за четыре жарких месяца жители области съели ни много - ни мало, а 70 тысяч вафельных рожков здоровья! Более 4 тысяч было роздано в благотворительных целях дому престарелых, детдомам и монастырях области.  Подробнее об этом, а также о том, почему биомороженое важно есть круглый год, мы попросили рассказать коммерческого директора компании «Сибирское здоровье» — э...

12649 показ
ссылка
Пешие прогулки – главный вид спорта для молодых (и будущих) мам. Беременным женщинам гинекологи хором рекомендуют больше гулять, чтобы...
развернуть
Пешие прогулки – главный вид спорта для молодых (и будущих) мам. Это лучший способ оставаться в форме без лишних нагрузок и независимо от уровня физической подготовки. Беременным женщинам гинекологи хором рекомендуют больше гулять, чтобы подготовить организм к родам. Делать это лучше, постепенно увеличивая время прогулок. Молодым мамам никак не отвертеться от прогулок вместе с малышом. Поэтому будем заранее относиться к ходьбе как к совмещению приятного с полезным. Чем она полезна, ск...

12978 показ
ссылка
Практически каждая представительница прекрасного пола мечтает сделать свою фигуру более стройной, а мышцы – более подтянутыми. Однако далеко не...
развернуть
Практически каждая представительница прекрасного пола мечтает сделать свою фигуру более стройной, а мышцы – более подтянутыми. Однако далеко не каждая из нас готова проводить долгие часы в фитнес-центре, чтобы слепить идеальную фигуру своей мечты. Все мы хотим иметь идеальную фигуру. Однако далеко не все готовы регулярно посещать фитнес-центр. И на это есть множество самых разных причин, начиная от нехватки времени и денежных средств до банальной лени и отсутствия достаточной мотиваци...

13524 показ
ссылка
После новогодних праздников в Екатеринбурге открывается третья  школа современной хореографии  «E-Dance Studio»
развернуть
После новогодних праздников в Екатеринбурге открывается третья школа современной хореографии «E-Dance Studio» «E-Dance Studio» — основана в 1998 году, в городе Санкт-Петербурге, Одна из ведущих студий в городе Екатеринбурге (работает с 2004 года). Е-Денс входит в пятерку лучших танцевальных студий РФ. Набор в хобби и профи-группы осуществляется весь сезон. Преподавательский состав "E-Dance Studio" - известные хореографы РФ, кроме стажа педагоги имеют ...

13652 показ
ссылка
Зима закончилась. Пережили морозы, набрали лишние килограммы. Что делать? Не узнаю себя в зеркале. Подруги наперебой советуют – перестать есть,...
развернуть
Зима закончилась. Пережили морозы, набрали лишние килограммы. Что делать? Не узнаю себя в зеркале. Подруги наперебой советуют – перестать есть, специалисты рекомендуют пойти заниматься в фитнес центр. Как сделать выбор? Пробую советы подруг - утро - завтрак ничего не ела, ушла на работу. Мысли: «Не так уж и сложно ничего ни есть». Обед – я выдержу, стакан воды, и я снова в норме- мысли о еде не посещают. Вечер – ужин - скорее добраться до дома, в холодильнике картофельное ...

16922 показ
ссылка
Автор бестселлера «Почему француженки не толстеют» Мирей Гальяно убеждена, что для того, чтобы великолепно...
развернуть
Президент корпорации шампанских вин «Клико» написала еще одну книгу «Women, Work & the Art of Savoir Faire», которая появится в продаже только этой осенью. Но, не дожидаясь выхода нового труда Мирей Гальяно в свет, вы уже сейчас можете стать чуточку красивее. Прежде всего, французский образ жизни означает, что вы должны спать 9 часов в день, а не 5 или 6, и уделять каждому приему пищи не менее 20 минут, - рекомендует Мирей в новой книге и подробно рассказывает о ...

13287 показ
ссылка
Офисный фитнес можно проводить раз в день - допустим, вы в своем рабочем графике отводите на него 15-20 минут. Лучше это делать в полдень или перед...
развернуть
Разминка на рабочем месте - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения. Офисный фитнес можно проводить раз в день - допустим, вы в своем рабочем графике отводите на него 15-20 минут. Лучше это делать в полдень или перед обедом (но не сразу после разминки отправляться в столовую!) Можно пойти и по другому пути - "вставлять" отдельные упражнения в свой рабочий график. Например, сидите за компьютером - разомните ноги под столом. Другие выходят покурить - а вы выйдите и ...

16990 показ
ссылка