Красота женской фигуры, прежде всего, в правильной осанке. Хорошая осанка - залог здоровья. Чтобы принять позу правильной осанки необходимо выпрямиться, подтянуть живот, плечи отвести назад, чтобы лопатки не выпирли, а были сведены в одну прямую линию, шея прямая, голова слегка приподнята... Ну как? Почувствовали вы, что будто бы стали стройнее, выше ростом, сильнее, красивее? Значит Вы на правильном пути!
Как выработать ее, избежать сутулости? В первую очередь — с помощью гимнастики, закаливания, рационального питания. Постоянно следите за тем, как вы сидите, стоите, ходите.
Спать нужно на ровном, плотном матраце, лучше всего на спине, на жесткой плоской подушке или вообще без нее.
Если вы работаете за столом, сидите на стуле прямо, так, чтобы спина была ровной, чтобы все выступающие точки лопаток равномерно и плотно прилегали к спинке стула.
Когда идете, вообразите, что перед вами прямая линия, и старайтесь идти вдоль нее, но не наклоняйте голову вперед, не опускайте плечи — «держите спину». Если несете тяжесть, распределите ее на обе руки.
Правильная осанка влияет не только на ваш внешний вид, она придает правильное положение всем внутренним органам и тем способствует их нормальному функционированию, хорошему самочувствию.
Свобода – это хорошо, но иногда хочется чувствовать себя дамой, рядом с которой любой мужчина становится галантным и готов исполнять даже сумасшедшие желания. Для этого не обязательно облачаться в корсеты и бальные платья с рюшами. Достаточно просто выпрямиться, расправить плечи и оторвать взгляд от пола, несмотря на то, что там безумное множество интересных вещей. Посмотрите на людей – вон тот скорчил смешную рожицу, а у этой красивая шляпа, а вот парень улыбается, наверно думает о чем-то приятном, а, может, он улыбается Вам. Ну, вот, Вы уже отвлеклись от своих проблем и забот, и настроение стало озорным и игривым. Конечно, ведь между внутренним состоянием и телесным его проявлением существует тесная связь. Припомните утро, когда Вы выспались и хорошо себя чувствовали, Вы шли, точнее даже парили навстречу новому дню. В таком состоянии невозможно сутулиться, плечи сами распрямляются, подбородок устремляется вверх. А Вы обратили внимание, как на Вас реагировали окружающие? Люди с интересом и уважением смотрят на таких особей, как на редкий биологический вид успешных людей. Человек со стрежнем и бесхребетный – эти метафоры прекрасно иллюстрируют восприятие окружающими человека с хорошей осанкой и сутулого. Хорошее самочувствие, прекрасное настроение, гордая осанка привлекают людей. А что же делать, если встали не с той ноги, кофе сбежал, лифт застрял? Какая уж тут осанка? "Вся скрючится, скукожится, словно старый башмак - и почесала!" А что, это смешно и, возможно, тоже привлечет внимание. А когда надоест быть старым башмаком, выпрямите спину, расправьте плечи, соедините лопатки, поднимите нос кверху… Побудьте в этом состоянии несколько минут. А теперь попробуйте себя пожалеть, почувствовать себя маленькой серенькой птичкой. Не получается? И не получится! А через некоторое время и настроение поднимется и самочувствие улучшится.
Проверенный способ, но однообразие не для нас. В следующий раз можно сделать наоборот, психологически выровнять осанку. Здесь вариантов море, простор для Вашей фантазии. Можно представить себя марионеткой, у которой к груди и голове привязаны веревочки, привязанные к небесам. Напрягаться не надо, веревочки сами поддерживают осанку. Представьте себя огородным пугалом с крепкой осью в спине или вольной орлицей, расправившей крылья. Дальше продолжите сами. Проявите фантазию. Ну, конечно, укреплять осанку необходимо и физическими упражнениями.
Вот несколько упражнений, которые Вы можете делать в любом месте, в любое время:
Помните! Распрямляя спину, Вы настраиваетесь на новое психологическое состояние, выбираете для себя новую роль. Выбирайте образ, который подходит Вам сегодня, и настраивайтесь на удачу.
Для выработки правильной осанки, что немаловажно для правильного дыхания и, как следствие, хорошего снабжения организма кислородом, можно порекомендовать следующий комплекс упражнений:
1. Встать, держа кисти рук на затылке. Наклонить голову вперед, после чего медленно отвести ее назад, оказывая при этом несильное сопротивление руками. Выполнить 14 раз.
2. Взять в руки легкие гантели. Наклониться, прогнувшись, вперед, стараясь держать спину прямой. Отвести руки назад, прогнуться, пытаясь соединить лопатки, после чего вернуться в исходное положение. Выполнить 14 раз.
3. Лечь на спину, держа руки вдоль туловища. Согнуть ноги, поставив ступни на пол. Поднять туловище, помогая себе локтями, ступнями и затылком, и задержаться в этом положении около 5 секунд, после чего — вернуться в исходное положение. Выполнить 14 раз.
4. Лежа, как в предыдущем упражнении, выпрямить ноги. Прогнуться, опираясь о пол локтями, не поднимая таза, и задержаться в этом положении около 5 секунд, после чего вернуться в исходное положение. Выполнить 14 раз.
5. Лечь, согнув ноги и держа руки вдоль туловища. Приподнять таз, помогая себе затылком и локтями, прогнуться и продержаться в этом положении 5 секунд. Выполнить 6 раз.
6. Лечь на спину, держа ноги выпрямленными, а руки — вдоль туловища. Приподнять туловище, помогая себе головой, руками и пятками, слегка прогнуться. Выполнить 6 раз.
7. Лечь на живот, держа руки вдоль туловища. Затем завести руки за спину и сомкнуть их «замком». Приподнять голову, плечи, прямые руки и одну из ног, прогнуться и задержаться в этом положении на 5 секунд. Ноги следует чередовать. Выполнить 10 раз.
8. Лечь на живот, положив руки вдоль туловища. Затем поднять руки и положить их на затылок. Потянувшись головой в направлении стоп, приподнять голову, плечи и сомкнутые ноги. Выполнить 8 раз.
9. Лечь на живот, расположив руки вдоль тела. Затем вытянуть руки вперед и приподнять их вместе с выпрямленными ногами, головой и плечами. Прогнуться и задержаться в этом положении на 5 секунд. Выполнить 5 раз.
10. Сесть на пол, опершись руками сзади. Приподняв таз, отвести голову назад, прогнуться и задержаться в этом положении на 5 секунд. Выполнить 10 раз.
11. Сесть в позицию предыдущего упражнения. Приподняв туловище, отвести голову назад. Затем приподнять одну из ног, опираясь на другую. Ноги надлежит чередовать. Выполнить 10 раз.
12. Взять стул и сесть к нему спиной. Положить голову на сиденье. Приподнять туловище, опираясь головой о стул и задержаться в этом положении на 5 секунд. Выполнить 8 раз.
Самое слабое звено в вечном поединке с лишним весом - женская грудь. Как пронести ее высоко поднятой сквозь потери и обретения килограммов? Почему перипетии лишнего веса приходится в буквальном смысле "принимать на грудь"? Все наши органы помимо кожи покрыты мощной мышечной прослойкой. А грудь выдается вперед, и какой бы солидной она ни была, ее единственная поддержка и опора - кожа. Когда женщина набирает вес, грудь тоже увеличивается в объеме, в результате появляются растяжки.
КОМУ-КОМПАКТНЕЕ...
Но лишние килограммы могут не только избороздить грудь растяжками, но и так сильно ее обременить, что соски начнут грустно смотреть вниз. Вместе с ними может опуститься и вся железа, постепенно заполняясь жиром.
Предел мечтаний любой женщины и ее партнера - размер "С", или "№ 3". И это не капризы моды, а заложенная природой норма. Как только заветная чашечка становится тесновата, начинаются изменения, которые трудно остановить. Сначала кажется, что просто врезаются лямки бюстгальтера, а заканчивается все болью в позвоночнике и ощущением хронической усталости... Это уже серьезно. Уменьшение молочных желез (редукционная маммопластика) - не просто пластическая, а оздоравливающая операция, недаром в США и Западной Европе ее оплачивают страховые компании. Грудь уменьшают до 2-3-го размера, естественно, с сохранением (и даже приумножением!) ее эстетических свойств. Но, увы, нарушается физиология, поэтому такую операцию лучше делать выкормив малыша.
КОМУ-ПЫШНЕЕ
Что происходит с грудью, когда она худеет? Железистая ткань (а именно она изначально "наполняет" грудь) при быстром и значительном снижении веса уменьшается в объеме намного быстрее, чем сжимается кожа. И почти всегда рассасывается большее количество железистой ткани, чем хотелось бы, и всегда неравномерно. Ареола (розовый кружок вокруг соска) при этом тоже не сокращается до желаемого размера. А если еще добавить асимметрию, которая появляется больше чем в 70% случаев... Вот вам и "уши спаниеля".
В этом случае делают подтяжку (кожная мастопексия). Так можно полностью воссоздать утраченную форму, и железа ничуть не страдает - рожайте и кормите! Но это еще не все: грудь можно не только подтянуть, но и нарастить силиконовыми имплантатами. Главное условие - устанавливать их не под ткань молочных желез, которая может истончаться и дальше, из-за чего имплантаты вдруг начнут "проступать" на ощупь, а под мышцы.
Считается, что двух абсолютно одинаковых бюстов не бывает, как и отпечатков пальцев. Зато различают определенные типы этого предмета женской гордости. Вот некоторые из них.
ХЛОЯ - тугая грудь с небольшой ареолой и четко выраженным соском. Обладательницы такого бюста отличаются детской непосредственностью и некоторым легкомыслием, не уверены в себе, но очень доверчивы и чутки. В одежде предпочитают оттенки фиолетового и лилового цветов. Выбирают мужчин -застенчивых, мягких и нежных.
СНЕЖНЫЙ ХОЛМИК - нежная бледная кожа, большие светлые ареолы, заостренный сосок. Не отличается упругостью, но держит форму. Принадлежит утонченным натурам с богатым воображением и еще более богатым внутренним миром, которые в одежде предпочитают романтический стиль, пастельные оттенки, легкие полупрозрачные ткани. Для секса нужны полумрак, свечи, сад при луне - романтическая идиллия.
АФРИКАНСКАЯ САВАННА - смуглая упругая кожа, атласная на ощупь. Небольшая, четко очерченная ареола, маленький сосок. Такая грудь принадлежит энергичным и порывистым женщинам, горячим, как Африка. В одежде они предпочитают "курортный" стиль, яркие ткани. В сексе необузданны, но склонны к некоторому консерватизму. Выбирают жгучих брюнетов. Обожают сильные, насыщенные запахи.
БУТОНЫ - узкие, немного вытянутые вперед груди с заостренными сосками и небольшими ареолами. Кожа нежно-розовая, с тонкими красноватыми прожилками. Такие женщины мудры, практичны и обладают изюминкой, которая притягивает мужчин. Одеваются по-деловому, но не чураются спортивного стиля. В сексе все просто: широкая постель, выключенный свет, несколько незамысловатых поз. Предпочитают невысоких крепких мужчин, преимущественно со светлыми волосами.
САФО - немного вялая грудь с мягкой шелковистой кожей, большими темными ареолами, с которыми почти сливается сосок. Это женщины рафинированные, склонные к болезненной мнительности и меланхолии. Среди них наибольшее число жриц "розовой" любви. Характер неуравновешенный. В одежде полнейший хаос, да и в сексе неразборчивы - количество важнее качества.
ДУЛЬКА - у основания несколько сужена, но расширяется к соску, напоминая томат сорта "дулька". Ареолы красновато-коричневые, большие, соски почти незаметны. Это грудь прирожденной домохозяйки. "Дульки" предпочитают удобную свободную одежду спокойных цветов, отдают предпочтение натуральным теплым и мягким тканям. В сексе очень мягки, нежны.
ЦИРЦЕЯ - прекрасная форма и превосходная кожа. Соски четко выражены и окружены очень темными большими ареолами. Эти женщины очень решительны, самостоятельны. Прекрасные руководители. Предпочитают мягких, податливых, нерешительных мужчин. Приобретшие первый сексуальный опыт с такой женщиной - впоследствии частые посетители сексопатолога.
КАШТАН - немного приплюснутая форма (не путать с обвисшей грудью!), крупные светлые ареолы, неярко выраженные соски. Мягкая, тонкая, бархатистая кожа. "Стремительная и сексуальная" - именно так всегда выглядят эти женщины. В сексе любят динамичность и новшества.
ДАМСКИЕ ПАЛЬЧИКИ - грудь формы одноименного винограда. Кожа очень светлая, с тонкими светло-голубыми прожилками, сосок в невозбужденном виде почти сливается с большой темной ареолой. Спокойные, мягкие, уравновешенные женщины. В одежде предпочитают классический стиль, любят украшения. Секс с такими дамами исполнен тайн и неожиданностей. Выбирают сильных волевых мужчин, способных поддержать в трудную минуту.
ПЕРСИК - кожа матовая, покрытая нежным золотистым пушком. Сосок четко выражен и окружен ярко-розовой ареолой. Грудь тяжелая, упругая. Это женщины-кошки: нежные, ласковые, но непредсказуемые, своевольные. Прекрасные организаторы и руководители, умеют с достоинством выйти из щекотливой ситуации. В одежде предпочитают мягкие линии, обтягивающие вещи, струящиеся ткани цвета пустыни. В постели тоже ведут себя по-кошачьи: то ласкаются, то набрасываются с первобытной дикостью. Любят утонченный секс.
ВОДНАЯ ГЛАДЬ - слегка утратила форму, но не очарование. Кожа нежная, гладкая, с широкими прожилками вен. Соски слабо выражены и окружены большими светлыми ареолами. Эти женщины очень чутки и отзывчивы, но склонны замыкаться в себе. В одежде предпочитают романтический стиль и классику. Нередко комплексуют по поводу своей крупной фигуры. В сексе предпочитают молодых партнеров, учат их любовным премудростям, забывая о собственном удовлетворении.
ГЛАЗА ТУРЧАНКИ - узкие, слегка вытянутые вперед груди, соски "смотрят" в разные стороны. Обладательницы таких "глаз" хитры, скрытны, расчетливы, удачливы в делах. Одеваются ярко, даже вызывающе. Нередко выбирают мужские запахи. В сексе это женщина-потребитель, выбирает сильных волевых мужчин и стремится подчинить своей воле.
РЕНЕССАНС - бюст рубенсовской красавицы. Множество небольших родинок. Кожа тонкая, почти прозрачная. Большие соски окружены темными ареолами. Эти женщины романтичны, но взбалмошны. У них очень развито чувство прекрасного, но начисто отсутствует деловая хватка. В одежде предпочитают смесь романтического и классического стилей, полупрозрачные ткани и светлые теплые тона. Отличаются завидным сексуальным аппетитом, выбирают практичных мужчин крупного телосложения.
АЛЬМА МАТЕР - бледная кожа, напряженные соски и ареолы. Кажется, только надави - брызнет молоко. Этот тип бюста пользуется особой популярностью у представителей сильного пола. Если в коллективе есть такая "мать", как правило, в нем не бывает ссор и склок. Предпочитает "учительский" стиль. В партнеры выбирает невысоких хрупких мужчин с мягким характером. Связи этих женщин долговечны - если мужчина уходит, через некоторое время он, как правило, возвращается.
ГЛОБУС - бюст почти правильной круглой формы. Ареолы большие, очень светлые по краям, темнее к соску, сам он ярко выражен, почти черный. Это роковые женщины. Энергичны, упорны, иногда агрессивны. В одежде предпочитают открытые вещи красных тонов, дополняя облик макияжем "вамп". Часто любят жесткий секс. Ревность их не знает границ.
СПЕЛАЯ ГРУША - низкая, мягкая, слегка потеряла форму. Гладкая смуглая кожа, соски нечетко выражены, темные большие ареолы. Эти женщины мудры, спокойны, рассудительны. Очень способны к гуманитарным наукам, обладают развитой интуицией. Легко поднимаются по служебной лестнице, обходя соперников так, что те даже не замечают. В гардеробе -смешение стилей: одеваются под настроение, но всегда к месту и со вкусом. Часто выбирают черный цвет. В сексе полностью раскрепощены. Предпочитают сильных уверенных мужчин. Нередко одно партнерство длится у них всю жизнь.
Красивая женская грудь - не роскошь, а норма жизни! Душевная красота ценится, если в комплекте с ней идет пышный бюст, обтянутый полупрозрачной кофточкой.
Поговорим о красоте… О том, что заставляет мужчин терять голову, заваливать нас всякой плюшевой нечистью и восхищенно взирать вслед.
Каждая женщина знает, на что обращает мужчина внимание в первую очередь и что заставляет даже физика-ядерщика превращаться в пускающего слюни младенца.
Нет-нет, какая душевная красота, о чем вы? Давайте будем честны прежде всего сами с собой. Душевная красота ценится, если в комплекте с ней идет пышный бюст, обтянутый полупрозрачной кофточкой.
Увы и ах - будьте вы трижды умны, нежны и хозяйственны - эти качества отодвигаются на потом, а вот ваша грудь оценивается моментально.
Так давайте холить ее и лелеять, ведь следуя нехитрым советам, тем не менее, можно добиться потрясающих результатов. Главное - не пускать все на самотек. Потому что если махнуть на себя рукой, мол, судьба такая, двух детей выкормила, о какой красоте может идти речь, то привлекательности вам это не добавит.
Скорее наоборот: год за годом состояние вашей груди будет ухудшаться. Да, беременность и кормление ребенка - огромный стресс для вашего бюста, но впадать в уныние не стоит, даже если очень хочется. Надо исправлять положение, пробовать все, что еще не опробовано,- и, думаю, результат не заставит себя долго ждать. Конечно, проще всего рыдать у подруги на плече, жалуясь на нехватку денег на пластического хирурга. Ну не всем такое по карману, и давно бы стоило с этим смириться и вместо посиделок на кухне заняться спортом, например…
Думаю, вы знаете, что сама по себе грудь не содержит мышечных тканей, поэтому нам просто необходимо развивать грудные мышцы и мышцы спины. Очень в этом деле вам помогут такие виды спорта, как волейбол, теннис и плавание. А лучше всего записаться в ближайший фитнес-центр, где опытные инструкторы подберут для вас целый комплекс упражнений, направленный на улучшение ваших проблемных мест. Что? Вам некогда…
Ну да, гораздо проще купить магические пилюли, и ваша грудь за месяц превратится в такое чудо, что Памела Андерсон будет рыдать у себя на вилле от зависти, нервно сжимая кулаки… И не надейтесь. Если вы настолько наивны, что верите рекламным слоганам, то подумайте хотя бы о той сумме денег, которую выбросите на ветер, потому что в лучшем случае - результат будет нулевой, а о худшем и говорить не хочется. Вам нужны проблемы? Вы их получите. А если вам так уж не терпится потратить ваши деньги на волшебные средства, то покупайте лучше косметику для груди известных фирм, грудь не увеличите, но кожу улучшите, даже немного подтянете, хотя волшебных изменений и здесь ждать не стоит.
Вот душик холодненький, например. Массируйте им грудь круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Согласна, поначалу будет не совсем комфортно, ну а вы что хотели? Красота требует жертв. Хотя к этой тонизирующей процедуре вы привыкнете очень быстро и вместо горячей ванны, которая не прибавит красоты вашей груди, будете резвиться под прохладным, а порою и очень прохладным душем.
уж на вымытую кожу сам Бог велел и маску наложить.
Да-да, кожа груди тоже нуждается в питании и витаминах, и косметические маски или масляные обертывания как нельзя лучше для этого подходят. Раскройте любой женский журнал и найдете там множество рецептов. Побалуйте вашу грудь, она будет вам благодарна. И вот масочка смыта, кожа приятно порозовела, что бы еще такого сделать полезного… А возьмите-ка в холодильнике кусочек льда, которым протираете по утрам лицо, и массажными движениями - по груди… Ох, бодрит...
Кстати, существует множество ухищрений, как визуально улучшить свой бюст, и если свидание ответственно, а платье декольтировано - возьмите в руки кисть и творите. Пудра и румяна для этого и созданы, и пусть все ваши приятные выпуклости станут еще приятнее и рельефнее. Но это все о полезном…
Давайте теперь поговорим о том, что не приносит пользы нашей груди, даже, можно сказать, уродует ее.
Такая, казалось бы, пустяковая вещь - сгорбленная спина. Ну, устали мы, ну сумки тяжелые - это, конечно, все понятно. Но привычка ходить ссутулившись и скукожившись закрепляется, а фигура, напоминающая конька-горбунка, не украсит ни одну женщину. Милые дамы, не забывайте об осанке. Вы у себя одни - пусть плечи будут расправлены и подбородок игриво поднят вверх. И кому какое дело, что на работе проблемы и дома муж зверствует некормленый - пусть все думают, что у вас все лучше всех, и не иначе. Как сказал поэт: "Красивой женщине прощают многое, несчастной женщине - пощады нет".
Просто надо научиться любить себя, не жалеть на себя времени и денег, и затраты окупятся с лихвой. За примерами пренебрежительного отношения к себе далеко ходить не надо, достаточно вспомнить, где в последний раз вы купили бюстгальтер? На каком таком рыночном лотке? Правильно, там дешевле… Только, примеряя лифчик поверх трех свитеров, вряд ли вы подберете для себя нужный размер. Неполадки обнаружатся только дома, но что делать, поезд ушел, не выкидывать же… И носим мы всякую дрянь, уродуя свою грудь, нарушая кровообращение, не обращая внимания на растянутые через неделю лямочки, а это прямой путь к обвисанию груди. Зато сэкономили…
Дорогие женщины, как мы умеем сочетать в себе природную мудрость и бесконечную глупость! Не во благо пойдут нам эти сэкономленные копейки, пожалейте себя и свою быстро угасающую красоту - продлите ее век. Покупайте себе дорогое белье, точно подбирая его по размеру. Особенно этот совет актуален для дам с пышным бюстом, так как закон всемирного тяготения никто не отменял, а большая грудь, болтающаяся у пояса, еще никого не восхищала. Лямки бюстгальтера должны быть широкими и из плотной ткани - и только так.
Еще одна опасность подстерегает нас, когда из-за туч проглядывают первые солнечные лучи. Да, загар - это очень красиво, но в последнее время стало модным загорать топлесс, то есть без верха купальника. Мужчины, конечно, в восторге, ветерок холодит кожу - лепота, да и только. Только ли? Про вредное воздействие ультрафиолета на кожу не написал только ленивый, и я не буду исключением. Вы хотите рискнуть - дерзайте. Но рак груди еще никто не отменял.
Оказывается, опасность прячется даже в самых неожиданных местах. Казалось бы, что плохого в том, что женщина сбросила вес? Живи и радуйся. Но наша грудь опять страдает. Так что кардинальные перепады в весе - также большой стресс для бюста, кожа обвисает и становится дряблой, могут появиться растяжки, и радость обретения новой фигуры гаснет.
Какой вывод можно сделать из всего вышеописанного - решать вам. Это ваша жизнь и ваша красота. Заботиться о ней - задача не из легких, это монотонный каждодневный труд, поэтому очень важно определиться, что вы хотите получить в итоге. Если вас устраивают ностальгические воспоминания о красивой груди - не делайте ничего. Очень скоро вы сможете с полным правом сказать подруге: "А вот когда-то..." и вместе посожалеть о беспощадности времени. Или вы все-таки хотите оставить за собой право носить открытые платья в возрасте "далеко за" и вызывать зависть у своих более юных подруг? Никто за вас этого решения не примет - слово за вами.
Какой должна быть красивая женская грудь? На этот вопрос можно ответить по-разному. Но, безусловно, одно: грудь должна нравиться ее обладательнице. Ведь в противном случае возможно развитие серьезного комплекса неполноценности, способного повлиять на судьбу женщины, ее личное счастье.
На протяжении многих столетий, в зависимости от моды, изобретались различные способы изменения формы и объема груди. Как правило, прибегали к помощи гомеопатии, косметики или хитро скроенной одежды.
Каждая десятая женщина откровенно страдает или, по крайней мере, неудовлетворенна чрезмерностью своей груди и не прочь бы ее уменьшить. Слишком "большая" грудь становится причиной различных нарушений здоровья и нормального самочувствия. Хотя в первую очередь, конечно, страдает красота. Большая грудь быстрее провисает и теряет юную форму под действием силы тяжести, а также доставляет массу неудобств. Выход "в люди" возможен только в бюстгальтере.
В медицине известны и более серьезные проблемы, возникающие из-за избыточности молочных желез. Большая грудь тянет свою хозяйку вперед и вниз. Обеспечивающие равновесие в положении сидя и стоя, мышцы спины и шеи у обладательниц тяжелого бюста находятся в напряжении и создают повышенную нагрузку на позвоночник. Поэтому остеохондроз развивается рано и принимает тяжелые формы. Искривление позвоночника и неправильная работа мышц грудной клетки могут стать причиной заболеваний сердца и легких. Большая грудь искажает слаженную работу всех мышц, изменяется походка, движения теряют плавность, страдает осанка.
Поскольку проблема большого бюста стара как мир, то и поиски приемлемого решения имеют долгую историю. Радикализм амазонок, отсекавших мешавшую молочную железу, и компромисс корсета, временно затягивавшего имеющееся изобилие в ограниченный объем, не решали проблем со здоровьем и поэтому не получили широкого распространения. Новый элегантный выход предложила появившаяся в начале нынешнего века пластическая хирургия. Хотя большинство манипуляций пластических хирургов с грудью относятся к косметическим операциям, операция уменьшения бюста оказалась исключением.
Смысл этих операций сводится к частичному удалению железистой и жировой ткани, формированию новой груди, иногда это совмещается с липосакцией. Параллельно рекомендуется похудание по специальным методикам.
Операция проходит под общим наркозом, длится обычно не дольше 3 часов. Пациентка проводит в стационаре не более двух дней.
После правильно выполненной операции рубцы минимальны, а грудь сохраняет "юную" форму и через год и более. Сопутствующие заболевания груди не являются препятствием для такой операции. Более того, пластический хирург всегда сумеет обеспечить уменьшение молочный железы за счет удаления "плохих" участков. А лабораторное исследование удаленных тканей позволяет подобрать при необходимости правильное лечение после операции. Возможно ли грудное вскармливание после такой операции? Положительный ответ на этот вопрос полностью зависит от умения хирурга, и если вы услышали однозначное "нет", то это означает для вас продолжение поиска более квалифицированного специалиста.
Но даже безупречная операция предполагает соблюдение в дальнейшем определенных правил. В течение месяца после операции необходимо постоянное ношение специального поддерживающего бюстгальтера. А впоследствии маленькие хитрости типа силиконовых компрессов помогут полностью скрыть следы перенесенной операции.
Не смущайтесь озадачить хирурга размером своего бюста. Это действительно медицинская проблема, а не прихоть. Ваше душевное равновесие можно вернуть успешной операцией. Главное - обращайтесь, только к квалифицированным специалистам.
Для того чтобы поддерживать кожу груди в хорошем упругом состоянии, необходимо применять специальную косметику, которая позволит ухаживать за кожей: очищать ее, питать необходимыми веществами, увлажнять и защищать (например, от вредного воздействия солнечных летних лучей).
Лосьоны в основном предназначены для того, чтобы очищать кожу и одновременно питать ее и слегка стягивать (с целью придания упругости).
Ингредиенты: 1 средний огурец, 10 ст. л. спирта или водки, 0,5 л воды.
Способ приготовления. Очистите огурец от кожицы и натрите его на мелкой терке. Затем залейте водкой или спиртом, закройте крышкой и настаивайте 5—10 дней в темном прохладном месте. После этого процедите настойку через марлевую салфетку. Разбавьте лосьон дистиллированной водой (1 : 1).
Смочите в приготовленном лосьоне ватный тампон и протрите им кожу груди, кроме сосков и ореола вокруг них. Дайте лосьону впитаться в кожу и примите прохладный душ.
Ингредиенты: 1 ч. л. листьев мяты, 1 ч. л. цветков ромашки аптечной, 1 ч. л. зверобоя, 1 ч. л. липового цвета, 200 мл воды, 40 мл медицинского спирта, 1 ч. л. глицерина.
Способ приготовления. Смешайте травы и размельчите их до образования однородной смеси. Залейте кипятком и дайте настояться в течение часа, затем процедите. В настой добавьте глицерин и спирт, размешайте и дайте постоять еще 2-3 дня.
При помощи ватного тампона нанесите разглаживающими движениями лосьон на кожу груди, дайте ему впитаться, а затем примите контрастный душ.
Кремы предназначены для смягчения чувствительной кожи груди. Они питают ее необходимыми веществами, подтягивают и придают упругость.
Ингредиенты:. 1 стакан воды, 2 ст. л. овсяных хлопьев.
Способ приготовления. Залейте овсяные хлопья кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 15 мин до образования молочка белого цвета. Хлопья при этом должны разбухнуть и принять вид кашицы.
Полученный крем нанесите на кожу груди и дайте ему высохнуть. Затем снимите крем влажным ватным тампоном и примите прохладный душ.
Ингредиенты: 1 яичный белок, 1 ст. л. меда, 1 капля лимонного сока.
Способ приготовления. Смешайте все ингредиенты до образования однородной массы. Затем нанесите тонким слоем на кожу груди. Держите крем не дольше 10 мин, потом примите прохладный душ.
Ингредиенты: 1 яичный желток, 2 ст. л. оливкового масла.
Способ приготовления. Подогрейте оливковое масло на водяной бане, затем постепенно влейте в него взбитый в пену желток. Постепенно размешайте. Снимите с огня, дайте остыть.
Полученный крем нанесите на кожу груди и дайте ему высохнуть. Затем примите прохладный душ и снимите остатки крема влажным ватным тампоном.
Ингредиенты: 2 ст. л. чистого соевого масла, 1 ч. л. молока, 1 ч. л. густого меда.
Способ приготовления. Смешайте все ингредиенты до образования однородной массы.
Полученный крем нанесите на кожу груди легкими разглаживающими движениями. Дайте крему впитаться, а затем примите прохладный душ.
Ингредиенты: 1 ч. л. обезжиренного творога, 2 ст. л. молока.
Способ приготовления. Смешайте творог с молоком, размягчите его до образования однородной массы. Нанесите полученную маску на кожу груди и дайте ей впитаться. Затем аккуратно снимите влажным ватным тампоном и примите прохладный душ.
Способ приготовления. Натрите листы капусты на мелкой терке до образования сочной кашицы, добавьте несколько капель касторового масла и тщательно размешайте. Полученную маску нанесите на кожу груди и дайте ей впитаться. Затем снимите маску влажным ватным тампоном и примите прохладный душ.
Что и говорить, сегодня фитнесс теснит женский бодибилдинг по всем статьям, хотя совсем недавно миллионы женщин во всем мире мечтали хотя бы чуть-чуть походить на таких культуристок, как Кори Эверсон или Рэчел Маклиш. Все дело в том, что в последнее время женский бодибилдинг двинулся по мужскому пути. Критерий «накачанности» возобладал над чувством здравого смысла и меры. Мало кто из современных женщин хочет следовать этому новому, лишенному женственности, идеалу. Потому-то у фитнесса все больше и больше поклонниц. Сама Дениз нисколько не сомневается, что оставив бодибилдинг, выбрала правильный путь.
Внешне Дениз - это юная Софи Лорен в восточном варианте. Представьте, мать - японка, отец - итальянец! Дениз никогда не относила себя к уродинам, однако уже в 19 лет захотела подправить фигуру. И толчком к этому послужил журнал «Плэйбой»! В витрине уличного киоска Дениз увидела обложку с красавицей, которая поразила ее совершенством форм. Дениз купила журнал и прочитала, что фигурой порнодива обязана тяжестям.
Дениз сразу же купила абонемент в тренажерный зал, но тренинг там ее быстро разочаровал. Она не чувствовала настоящих нагрузок! И вот однажды она забрела в окраинный спортклуб, где по причине бедности не было ничего, кроме штанг и гантелей. Вот тут-то Дениз наконец нашла себя. Тяжелый базовый тренинг - вот что она искала!
Дениз работает хватом средней ширины. Добивайтесь полного сокращения - советует она. Дениз контролирует каждый сантиметр движения при подъеме и опускании штанги.
Через год Дениз приняла участие в турнире по бодибилдингу и сразу выиграла, причем и в своей категории, и в абсолютном зачете! С тех пор она твердо решила посвятить свою жизнь "железу". Дениз работает хватом средней ширины. "Добивайтесь полного сокращения, - советует она. - Многие атлеты, особенно новички, не достигают пикового сокращения в верхней точке. Наклонный жим лучше всего разрабатывает верхнюю часть груди, особенно важную в эстетическом плане. Судьи на соревнованиях по фитнессу уделяют верху груди особое внимание." Дениз контролирует каждый сантиметр движения и при подъеме, и при опускании штанги или рукоятей тренажера. Это упражнение обеспечивает полную растяжку в начале и полное сокращение в конце движения. Дениз ставит ноги вместе и удерживает эту стойку постоянно. "Главное, чтобы работу выполняла грудь, а не руки. Иначе упражнение теряет смысл".
Это упражнение обеспечивает полную растяжку вначале и полное сокращение в конце движения. Дениз ставит ноги вместе и удерживает эту стойку в течении всего движения. Главное, чтобы работу выполняла грудь, а не руки.
Дениз убежденная сторонница кросс-тренинга. А это означает, что она - универсальный атлет. Она бегает, занимается растяжкой, аэробикой и даже берет уроки спортивной гимнастики. Ее рабочий день начинается в полпятого утра. В пять она уже бегает по стадиону, ну а в шесть Дениз - в тренажерном зале, где работает персональным тренером. После работы - тренировка с тяжестями. Напряженность графика диктует характер фитнесса как вида спорта. Если раньше турнир состоял из трех этапов, то теперь судьи добавили и четвертый - силовой. Участницы должны выполнить определенный норматив на степпере, чтобы доказать высокий уровень аэробной подготовленности. Последний тур добавлен в противовес мнению о том, что фитнесс-турниры - это, мол, не более, чем конкурс красоты, а не спортивное состязание.
Гриф штанги или рукоятки тренажера она опускает под полным контролем. В нижней позиции грудные мышцы груди должны полностью растянуться под полным контролем. Поднимая вес вверх я ускоряюсь как только могу.
Главные мышцы груди - большая грудная и малая грудная. Для верха груди обязательно включайте в комплекс упражнения на наклонной скамье, а для нижней ее части - на горизонтальной.
Тренажер помогает мне сконцентрироваться и выжать дополнительное повторение в последнем сете. В завершающей фазе движение Дениз ускоряется и старается прижать рукояти друг к другу.
Сочетайте упражнения со свободными весами и на тренажерах - эта комбинация позволяет проработать грудь под разными углами и с разной нагрузкой. Но во всем соблюдайте меру и баланс: 1-2 упражнения со свободными отягощениями, 1-2 - на тренажерах.
Многие женщины где-то за 4 - 5 дней до начала "критических дней" начинают испытывать сильные боли в груди.
Вообще предменструальный синдром со всеми его неприятными ощущениями переносят примерно 80% женщин. Отек тканей молочных желез перед месячными - реакция на гормональные изменения. Это естественный процесс, который должен проходить более или менее безболезненно.
Но если молочные железы не только увеличиваются в размерах, но и уплотняются, иногда вплоть до того, что становятся "каменными" и очень болезненными, нужно обращаться к специалистам.
В этом случае велик риск развития узловых форм мастопатии и кист.
Чтобы этого не произошло, нужно вовремя начать профилактическое обследование и лечение. Не бойтесь, вас не будут пичкать гормонами! При тяжелом ПМС эффективны фитотерапевтические препараты (мастодинон, агнукастон и др.).
Может ли мастопатия перейти в рак?
Сама по себе мастопатия - это доброкачественное уплотнение тканей молочной железы. Диффузная форма может вообще никак не беспокоить женщину.
В этом случае нужно просто следить за состоянием, чтобы не пропустить момент, если вдруг мастопатия начнет увеличиваться в размерах.
При очаговых узловых формах могут образовываться раковые клетки. Риск развития онкологии при таких формах выраженной мастопатии повышается в 25 - 30 раз!
Также риск развития раковых клеток повышается при некоторых видах кист. Нередки случаи развития рака во внутрикистозной полости. Но сейчас применяется метод исследования внутренней выстилки кисты.
Если же киста доброкачественная, то путем прокола из нее просто выводится жидкость.
Кто в группе риска
По статистике, каждая 20-я женщина в России больна раком молочной железы.
Причины появления онкологии:
Как часто нужно обследоваться
Начиная с 35-летнего возраста каждой женщине нужно раз в 1 - 1,5 года посещать маммолога. По назначению врача делать УЗИ груди и маммографию.
Если в семье кто-то из кровных родственников страдает или страдал онкологическими заболеваниями груди, нужно ежегодное обследование, даже если у вас все в порядке.
Сейчас в Москве действует программа скрининга молочных желез, то есть профилактическое маммографическое обследование.
Риск преобразования в рак болезней женской груди
Болезнь |
Симптомы |
Причины |
Лечение |
Мастопатия - уплотнение тканей, возникающее при гормональных
нарушениях. |
Стать ее жертвой может практически каждая женщина. Бывает двух видов: диффузная и очаговая. Проявляется набуханием груди и болями перед менструацией, выделениями из сосков. |
Наследственность, болезни органов, вырабатывающих гормоны, нерегулярная сексуальная жизнь, аборты, отсутствие лактации, стрессы. |
Диффузная, если ее лечить сразу же и правильно, не опасна. Гомеопатические препараты, травы, витамины и борьба с сопутствующей болезнью приводят к полному выздоровлению. Если не лечить, она может перейти в узловую очаговую мастопатию. Это явление более редкое, но и более опасное: может перейти в злокачественную опухоль. Поэтому очаговую мастопатию, как правило, удаляют. |
Фиброаденома - узел с четкими контурами, размером от нескольких
мм до 3 - 4. |
Расти фиброаденома начинает в период полового созревания с 13 до 18 лет. В это время надо успеть ее "поймать". Способ один - 1 раз в 2 года делать УЗИ. Фиброаденома умеет маскироваться: часто безболезненна и нащупывается плохо. |
Откуда эта болезнь берется, врачам пока неизвестно. Есть предположение, что при развитии эмбриона происходит нарушение в формировании груди. |
Если вам скажут, что от фиброаденомы можно избавиться при помощи настоек или чудо-таблеток, не верьте. Консервативному лечению она не поддается, поможет только операция. Но если узел маленький - до 1 см - и не растет, врачи предпочитают его не трогать. |
Внутрипротоковая папиллома - это когда в млечных протоках на
слизистой образуются наросты: мелкие доброкачественные
опухоли. |
Безболезненна, не прощупывается. Выдает себя появлением прозрачных или же кровянистых выделений из сосков. При таких симптомах немедленно бегите к маммологу или онкологу. Окончательный диагноз врачи поставят после цитологического исследования выделений и дуктографии - специального рентгена. |
Наследственность, папилломовирусная инфекция. |
Вот она очень часто переходит в рак. Поэтому важно обнаружить ее в самом начале и срочно удалить. Опасный возраст - с 30 лет и до конца жизни. |
+ - риск невелик
++ - риск существует, нужно регулярное
наблюдение
+++- высокий риск
ВАЖНО!
На первых порах даже серьезные заболевания могут себя никак не проявлять. Потому врачи так настаивают на профилактическом обследовании! Когда появляются видимые признаки, значит, болезнь уже "сама не рассосется".
Так что срочно к врачу, если:
Часто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа.
Ответ - ДА!!!
И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (самомассажа) можно улучшить и укрепить грудь.
Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей… О такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь - предмет гордости любой из женщин. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! В общем-то, любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. При помощи специальной гимнастики и массажа вы можете изменить размер бюста, а также подкорректировать форму. Для этого нужно не так уж много: ежедневно уделяйте своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту.
Массаж - один из самых эффективных методов, помогающих сохранить упругость и эластичность кожи. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. В последнее время появился большой выбор специальных кремов и бальзамов, помогающих подтягивать дряблую, обвислую грудь, восстанавливая тургор кожи в области груди и декольте. Выполняя массаж, всегда рассчитывайте силу, с которой вы воздействуете на кожу и мышцы своего тела. Так, от различных видов массажа с сильными давящими воздействиями, в том числе и отшелушивающего, рекомендуем отказаться, поскольку он может повредить молочные железы.
Наиболее простым в выполнении и одним из самых эффективных видов массажа является аква- или гидромассаж, или, проще говоря, массаж водой, поскольку вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц. В зависимости от поставленной цели можете использовать струю воды, ванну, компрессы, контрастный душ. Кроме того, это позволит вам совмещать приятное с полезным. Ведь каждый из нас ежедневно принимает душ. Так почему не заострить свое внимание на груди? Эта процедура займет у вас всего несколько минут, а результат будет превосходным, так как вода отлично тонизирует и укрепляет мускулатуру. Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст. Регулярный массаж придаст груди красивую и подтянутую форму.
Итак, массаж струей воды. Самое главное - это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро. В крайнем случае, если у вас не всегда хватает на это времени, выполняйте ее хотя бы 3-4 раза в неделю. Это поможет вам подтянуть грудные мышцы, улучшит местное кровообращение, усилит обмен веществ в клетках и тканях, тем самым повысит их регенерацию, то есть обновление старых, отмерших клеток.
Теперь о самом массаже. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, но и не слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Вода может быть любой температуры, лишь бы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 таких кругов. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Старайтесь избегать давления на соски и околососковую зону, так как именно в этой области кожа наиболее чувствительна. Направляйте струю плавно вверх, а затем к подмышечным впадинам, возвращаясь опять непосредственно к груди. Массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить.
Продолжительность этой процедуры составляет как 8-10 минут.
После душа хорошенечко разотритесь и нанесите на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто питательный крем.
Не менее эффективен массаж рассеянной струей. Он более интенсивно воздействует на кожу, а так же затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым повышая чувствительность кожи и сосков.
Массаж груди рассеянной струей проводится так: круговыми движениями продвигайте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Продолжительность такой процедуры составляет 15-20 мин. Затем просто постойте под душем, промокните кожу мягким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.
Одно из эффективных средств поддерживания груди в великолепной форме - обливания холодной водой. Хороший эффект дает контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим. Сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие. Холод усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц.
Еще один вид массажа, который хотим предложить вашему вниманию, - морской водой. Польза морской воды известна очень широко. Но для того чтобы подкорректировать свою фигуру, да и просто улучшить общее состояние, совсем необязательно начинать собирать свои вещи и тотчас ехать к морю. Приобретите морскую соль в любой аптеке и сделайте ванну с ней из расчета 100г на 1 л воды. Принимая такую ванну, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями, без нажима.
Автор: Светлана Колосова
Есть такой анекдот: решивший жениться мужчина долго думал, какую из трех влюбленных в него девушек взять в жены. Он решил каждой дать по 5000 долларов и выяснить, как они ими будут распоряжаться. Первая накупила дорогой одежды, лучшей косметики, сходила в элитный салон красоты - в общем, сделала все, чтобы выглядеть идеально. Вторая истратила все деньги на своего потенциального мужа, купив ему новые костюмы, рубашки, инструменты для автомобиля. Третья пустила 5000 долларов в оборот, заработала еще 5000 и все вернула мужчине. А он подумал-подумал - и женился на той, у которой грудь была больше...
Этот анекдот приводит составитель «Энциклопедии наших заблуждений» (издательства «ЭКСМО» и «Скиф») Сергей Мазуркевич, отмечая, и не безосновательно, что для мужчины красивая женская грудь - одна из наиболее привлекательных частей тела, и многие представители сильного пола в первую очередь обращают внимание именно на эти «женские выпуклости». Однако, полагает исследователь, если поинтересоваться у любой женщины, как она себе представляет идеальный бюст, то, скорее всего, дама поведет речь о высокой и четко очерченной груди. При этом женщины часто забывают о том, что красоту тела и особенно груди нельзя представить без развернутых плеч и правильной осанки. Сутулая спина может перечеркнуть все достоинства фигуры и скрыть даже самую красивую грудь.
Существует множество мифов о способах улучшения формы и увеличения женской груди. Рассмотрим некоторые из них.
В народе существует поверье, что девичья грудь маленького размера может увеличиться, если ее будут часто ласкать. Увы, если бы все было так просто... На самом деле ласки не приводят к росту груди.
Далеко не всех мужчин возбуждает большая грудь. Что касается женщин, то для них большая грудь сама по себе - сомнительное удовольствие. Ведь она раньше стареет, меньше «дает молока», быстрее отвисает и неудобна «в носке». Сексологи отмечают, что обладательницы пышного бюста вряд ли могут похвастаться, что их грудь - самая эрогенная из зон. Объясняется это тем, что ее объем создается в основном подкожным жиром, который притупляет чувствительность нервных рецепторов. А потому в сексуальном плане маленькие груди все-таки предпочтительнее.
Предпочтительнее они и в плане физического здоровья. Так, проведенное в США исследование продемонстрировало, какими тяжелыми физическими недугами страдают женщины со слишком большой грудью. Плохое самочувствие наблюдалось у 97 процентов. На боль в плечах жаловались 86, в верхней части спины - 78, в нижней части спины - 61 процент, в области шеи - 71...
Среди девочек-подростков популярно следующее заблуждение: когда начинаешь жить половой жизнью, рост груди прекращается.
На самом деле никакой прямой зависимости между ростом груди и половой жизнью не существует. А рост груди зависит от реализации «заложенной» в женщине определенной генетической программы.
В народе говорят, что если есть больше капусты, то можно увеличить грудь. Однако тех, кому капуста помогла вырастить большую грудь, не найти и днем с огнем. Одна школьница из Норильска съела ее так много, что спровоцировала заворот кишок. Другая деревенская девочка три раза в день ела вымя в вареном или жареном виде. В результате воспалилась поджелудочная железа: продукт-то очень жирный. Студентка из Петропавловска-Камчатского с той же целью села на монодиету из печени трески. А печени человека справиться с такой нагрузкой непросто. Никакой диеты, реально увеличивающей женскую грудь, на самом деле не существует.
Еще одно народное заблуждение насчет увеличения груди - горчичники. Якобы их нужно поставить на грудь, и чем больше терпеть, тем больше вырастет грудь. Несмотря на очевидную глупость этого метода (от нагревания грудь не растет), находятся и те, кто в него верит. А в результате попадают в ожоговые отделения больниц. Кроме лечения ожогов, впоследствии подобным экспериментаторшам необходимо будет постоянно обследоваться и у онкологов, так как увеличение температуры способствует возникновению опухолей, в том числе и недоброкачественных.
Среди более или менее безобидных способов - сеточки, наносимые йодом. В малых количествах эта процедура вреда не принесет, но вот ежедневное размазывание целого пузырька по груди обязательно закончится ожогом кожи. Некоторые мажут кожу вокруг соска медом, хреном, натирают чесноком и топленым маслом. Покупают на рынке у старушек мумие и настойчиво втирают в кожу. Потом этих девочек можно увидеть на консультации у аллерголога...
В народе порой говорят: «Не ешь сырое тесто, а то грудь большая будет». В действительности, если так просто можно было бы увеличить грудь, то нужда в пластической хирургии давно бы уже отпала. Специалисты отмечают, что сырое тесто даже предположительно не содержит никаких компонентов, которые стимулировали бы рост груди.
Некоторые девушки думают, что если спать на животе, то от этого перестанет расти грудь. На самом деле на размер груди это никак не влияет. Она вырастет до размера, предназначенного ей природой.
Бытует мнение, что частое употребление кофе может привести к развитию опухолей в груди. Однако ученые продолжают отрицать какую бы то ни было зависимость между возникновением злокачественных образований и употреблением кофе.
Также ученые опровергают и довольно распространенный в последнее время слух о том, что хлоргидрат алюминия (один из ингредиентов, входящий в состав дезодорантов) может вызывать рак молочной железы. Они, проведя исследования, не нашли связи между использованием дезодорантов и развитием рака молочной железы.
А вот связь между частым употреблением молока и раком молочных желез, возможно, есть. Исследование «Диета, питание и рак», проведенное Национальной академией наук США, связывает находящиеся в молочных продуктах жиры с ростом опухолей груди, матки и яичников у американских женщин.
В народе говорят, что женщинам, увеличившим грудь с помощью хирургии, на самолетах летать нельзя. Якобы во время набора самолетом высоты протезы могут лопнуть от перепада давления. На самом деле это не так. О подобных случаях ничего не известно ни отечественным, ни зарубежным хирургам.
Не секрет, что увеличить размеры груди хотят многие женщины. Как считают врачи, сделать это можно только с помощью пластической хирургии. С точки зрения официальной медицины никаких других эффективных методов просто не существует. Однако с этим согласны не все. О том, что возможны и другие пути решения проблемы, свидетельствуют результаты эксперимента. В нем участвовали 22 женщины разного возраста, мечтающие о более внушительном размере груди, но категорически отказывающиеся от хирургического вмешательства. Участниц эксперимента научили расслаблять мышцы и заниматься самовнушением: женщины, потренировавшись, начали чувствовать тепло от якобы обернутого вокруг груди влажного горячего полотенца.
После этого, прислушиваясь к биению собственного сердца, они смогли представить, как кровь наполняет их грудь.
«Женщины-экспериментаторы» работали с собственным телом ежедневно в течение часа (сначала с помощью инструктора, а потом самостоятельно дома). И результаты превзошли все ожидания. Уже через три месяца:
У кого-то может возникнуть вопрос: а не связаны ли эти изменения с увеличением веса тела? Оказывается, напротив, - 42 процента участниц эксперимента похудели!
Проведенный эксперимент свидетельствует: для коррекции груди совсем не обязательно ложиться под нож хирурга или принимать всевозможные гормональные препараты. Главное - огромное желание, богатое воображение и сильная воля.
Автор: Гальна Моисеева
Красивая форма груди всегда была мечтой большинства женщин. Еще бы, прелестная обнаженная женская грудь заставляет трепетать сильный пол, возбуждает эротические фантазии (и не только…). Но мужчинам никогда не догадаться, сколько волнений и хлопот доставляет она женщинам. Одним кажется, что она слишком маленькая, другим - что вялая, кому-то хочется уменьшить ее размеры - какие только мысли не бродят в ветреных женских головках.
Иногда и мужчины подливают масла в огонь, засматриваясь в вашем присутствии на прекрасную кинодиву, а то и просто, на соседку.
К несчастью, мать-природа оставила нам немного шансов изменения формы бюста, заложенного в нас с рождения. Но, все-таки, кое-что подправить можно, не прибегая к хирургическим вмешательствам.
Если грудь доросла до самого маленького размера бюстгалтера, нужно его обязательно носить. Он предохраняет кожу груди от будущих растяжек, а саму грудь - от случайных механических повреждений.
После ежедневного душа или ванны ополаскивайте грудь прохладной водой. Это позволит долго сохранять кожу упругой. Неплохо протирать кожу груди (вместе с кожей лица, шеи) замороженным в морозильнике отваром лекарственных трав. Можно использовать, примерно раз в неделю, и питательные кремы, и маски.
Следите за своей осанкой. При ходьбе держите голову высоко, а спину прямо. В таком положении грудь меньше отвисает, лучше смотрится.
Лучшее упражнение для груди - плавание. Прохладная вода вообще отличное косметическое средство, а в сочетании с плаванием, это просто сказочный подарок для превращения Золушки в стройную и гибкую сексуальную женщину. Плавание оказывает двойное действие: движения рук укрепляют грудные мышцы, а холодная вода закаляет организм и делает кожу более упругой. Поэтому, давайте купаться, купаться, купаться… Конечно, лучше в море, но подойдет и речка, и озеро.
Но на пляже все-таки лучше (для груди) быть в купальнике. Ученые всех стран в один голос твердят, какое активное в этот год солнце, а кожа груди (и, в особенности, сосков) такая нежная.
Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму пригодится комплекс упражнений. Их нужно делать каждый день, выкроив на них время или в утренние часы, или уже после работы на ночь. Упражнений много, поэтому можно выбрать те, которые больше Вам понравятся.
Как известно возраст женщины, прежде всего, выдают руки. Это и пигментные пятна, и морщины. Так что именно за руками приходится следить особенно тщательно, но мы об этом часто забываем. Как правило, о руках мы думаем меньше всего, а если начинаем думать, то гораздо позже, чем следовало бы, ведь кожа на руках стареет быстрее всего остального.
Приготовьте ванночку из отвара цветков ромашки или коры дуба. Принимайте 5 минут. После любой ванночки руки следует вытирать полотенцем насухо.