Резкие перепады настроения, грусть, слезливость... Возможно, речь идет о послеродовой депрессии. "Это не заболевание, - говорит психолог семейного центра "Волшебный ребенок" Олеся Лыжина, - это физиологически обусловленное состояние"
На третий день после родов у молодой мамы происходит максимальная выработка гормона пролактина, который отвечает за "приход" молока, и это может вызвать обострение всех эмоциональных реакций. Вызовет или нет - зависит от того, насколько устойчива нервная система женщины. Если не очень, то вероятна послеродовая депрессия.
Психологи считают, что подавленное состояние примерно в течение месяца после родов – это нормально. Некоторые специалисты называют такое состояние не депрессией, а послеродовой адаптацией. Пик переживаний обычно приходится на вторую неделю, когда становится ясно, что жизнь изменилась, и обратного пути нет. Конечно, каждая женщина еще во время беременности это понимает, но одно дело - теория, совсем другое - собственный опыт. Особенно если в кроватке надрывается младенец. Почему одни подвержены постродовой депрессии больше, чем другие? Потому что не все зависит от тела, есть еще и душа. Важно, как мы относимся к происходящему.
Недавно, рассказывает Олеся Лыжина, к ней приходила женщина с типичной послеродовой депрессией. Первые роды у нее закончились кесаревым, и со вторым ребенком она мечтала пройти через естественный процесс родов, испытать его, но не получилось – снова кесарево. Когда младенцу исполнилось две недели, она пришла к психологу и призналась, что плачет вот уже 10 дней - не может остановиться.
"Моя помощь, - говорит Лыжина, - заключалась в основном в переключении ее с мучительных мыслей о "неправильных" родах на простые материнские чувства. Мы говорили с ней о том, что ребенок здоровый, хороший. Что у него розовые пяточки, маленькие пальчики. Это очень простые вещи, но они относятся к области тактильных ощущений и очень важны. А кесарево – уже часть биографии этого ребенка, и это не изменить. Ей хватило одного сеанса, чтобы прийти в норму. Кому-то требуется больше". Лыжина подчеркивает, что важно не запускать состояние угнетенности, чтобы оно не приобрело более тяжелые формы.
Вообще чувство вины является своего рода спусковым крючком для депрессии не только в случае с родами, пошедшими как-то "не так". Скажем, недостаток молока может привести к очень тяжелым переживаниям, которые трудно понять окружающим. Одна молодая, веселая и во всех отношениях успешная женщина после рождения первенца, обнаружив, что молока у нее мало и необходим прикорм, била себя за это по лицу перед зеркалом – такое вот проявление депрессии.
Даже у тех счастливиц, которые "правильно" родили здоровых младенцев и благополучно дали им грудь, может возникнуть ощущение "неправильности". Многие молодые мамы ожидают от себя всплеска материнских чувств, а вместо этого обнаруживают в себе раздражительность и желание поплакать в одиночестве. Отсюда – вина: я плохая мать, я не люблю свое дитя.
Женщина в таком состоянии не всегда может понять, что именно с ней происходит. Поэтому близкие должны быть к ней предельно внимательны. Основные тревожные признаки, которые сигнализируют о начале депрессии, – это отсутствие интереса к ребенку, вплоть до отвращения к нему, погруженность в негативные переживания. Депрессия бывает настолько глубокая, что самостоятельно справиться с ней невозможно. Кроме того, о депрессии говорят нарушения сна и аппетита. Если в семье замечают что-то подобное, то желательно обратиться к психологу. Иногда специалисту достаточно просто объяснить, что такое состояние, в целом нормальное, вызвано изменениями в организме. На многих одно это действует уже ободряюще. Они понимают, что не одиноки. Что могут позволить себе переживания и не винить себя ни в чем. Такое же отношение должно быть и у окружающих.
Очень важно, чтобы и мужчина - отец - знал о том, что после родов у женщины могут возникать психологические проблемы, и не пугался этого. И если молодая мама рыдает из-за плохо положенного плинтуса или из-за другой ерунды, нужно пожалеть ее, погладить по голове, как маленькую, искренне посочувствовать. Но ни в коем случае не раздражаться и не пытаться "вразумить". Это совершенно бесполезно.
И еще - молодой маме необходимо отдыхать. Спать, когда спит ребенок. Не надрываться, пытаясь навести идеальный порядок в доме. Все это – генеральная уборка, выяснения отношений, работа – может подождать. Сейчас для женщины самое главное - наладить новый ритм жизни. И лучше полностью посвятить себя этому, не пытаясь угодить всем. По крайней мере, в первый месяц.
Комментарий нашего Ека-редактора недели ксю:
Вспоминая себя в этот период жизни, хочется, конечно же, сказать, что я справилась, но…всё это будет неправдой. Как бы я не радовалась, как бы не была счастлива от рождения малышки - всё равно посещали меня тёмные мысли. Пока лежали с дочкой в роддоме, всё было более-менее нормально, единственно, чего мне больше всего на свете хотелось: поскорее поделиться своим счастьем с родными и близкими… Но как только вернулась из роддома домой – всё изменилось, сразу с порога у меня покатились слёзы, никого видеть не хочу, никого слышать не хочу, хочу чтоб просто все ушли и оставили меня одну... Какая-то грусть появилась, подавленность невероятная, даже есть не могла... Ревновала каждого, кто к дочке подходил (не считая мужа)… Казалось, что папа мало внимания на дочку обращает – очень бесило это…. Не нравилось, что свекровь забирает стирать пелёнки-распашонки – от МОЕЙ дочки – как она может? Я же сама хочу, а она лишает меня этой возможности! Это сейчас мне смешно, а тогда это казалось таким ужасным. Длилось месяца три, потом стало полегче, точнее эти приступы стали реже, но всё-таки проявлялись периодически…
Исходя из собственного опыта могу сказать: послеродовая депрессия – это отнюдь не миф. Она имеет место быть, и вряд ли кому-то удастся её избежать. Но нельзя замыкаться в себе в такие периоды – даже если ничего не хочется – надо найти в себе силы делать что-то, иначе будет только хуже… Очень важно, чтоб в этот период Вас понимали и поддерживали родные и близкие люди… Мне например очень помогло то, что ко мне через месяц приехала сестра (младшая, с которой я особо-то и не общаюсь из-за разногласий в жизненных ценностях). С друзьями повезло (которых, опять же я знала «до этой жизни»: до беременности) – и они прям так сюсюкали с доченькой, до сих пор помню: подарили резинового поросёнка и куклу, но мне было ТАК ПРИЯТНО, что нас не забыли, что про нас вспомнили, что всё это не зря, и что я - большая молодец! В-общем, определённый заряд энергии от этого я получила. А потом… месяцев с пяти я стала ездить с дочкой по всяким выставкам-паркам… Дома мы вообще практически не появлялись. В шесть месяцев я её уже на поезде в Челябинск свозила – считаю, что новые ощущения и смена обстановки также важны для мамы. Не всегда это получается, некоторые детки болезненно реагируют на такие перемены. Мне очень повезло, что Влада у меня заядлая «лягушка-путешественница» и не ограничивала меня в этом никогда.
Хочу пожелать всем-всем, кто сейчас находится в состоянии послеродовой депрессии: Вы не одна такая… Нас много… Главное не сдаться – всё ещё будет хорошо! Главное, найти опору и поддержку в лице близких вам людей, и понять, что скоро всё наладится. Удачи вам и терпения!
Резкие перепады настроения, грусть, слезливость... Возможно, речь идет о послеродовой депрессии. "Это не заболевание, - говорит психолог семейного центра "Волшебный ребенок" Олеся Лыжина, - это физиологически обусловленное состояние"
На третий день после родов у молодой мамы происходит максимальная выработка гормона пролактина, который отвечает за "приход" молока, и это может вызвать обострение всех эмоциональных реакций. Вызовет или нет - зависит от того, наско...
А у меня нет никакой послеродовой депрессии! Понимаю что все трудности - это временно, нужно просто это пережить! Да у муж золотко достался - все время помогает с ребенком! Возьмите себя в руки, все будет хорошо, потом и забудете как тяжело было после родов....
А у меня нет никакой послеродовой депрессии! Понимаю что все трудности - это временно, нужно просто это пережить! Да у муж золотко достался - все время помогает с ребенком! Возьмите себя в руки, все будет хорошо, потом и забудете как тяжело было после родов....
Депрессия - это не для всех легко, я сначала все время плакала, у ребенка были жуткие колики, вызывали скорую несколько раз, потом нервный срыв - на следущий день уехала к маме. Жила там до трех месяцев, вроде все прошло. Потом муж взял отпуск, я вернулась домой, все делали вместе, все нормально. И в одно утро ни с того ни с сего мне опять стало плохо, помутнело всё в глазах, ноги подкашиваются, руки трясутся, резкая слабость, опять истерика. Уехала опять к маме, там мне только хуже стало, трясет теперь почти каждый день, бессоница жуткая, трясучка, по утрам рвет, то понос, слабость - вот уже месяц. Я не хочу больше жить, ребенка ненавижу, ничего не хочу, ничего. Зачем я его родила - не знаю теперь. Наверно положат в дурку скоро. Очень страшно, девочки. Никакие таблетки не помогают....
Депрессия - это не для всех легко, я сначала все время плакала, у ребенка были жуткие колики, вызывали скорую несколько раз, потом нервный срыв - на следущий день уехала к маме. Жила там до трех месяцев, вроде все прошло. Потом муж взял отпуск, я вернулась домой, все делали вместе, все нормально. И в одно утро ни с того ни с сего мне опять стало плохо, помутнело всё в глазах, ноги подкашиваются, руки трясутся, резкая слабость, опять истерика. Уехала опять к маме, там мне только хуже стало, трясе...
не знаю как мне быть. Все пишут - успокойся, все пройдет. а для меня каждый день испытание. По началу все как у всех, рожала долго 26 часов, кесарить отказались, хотя воды отошли зеленные. Потом послеродовые осложнения ( забыли во мне послед), приехала домой, доча грудь брать отказывалась, начился лактостаз, то одна грудь, то другая, потом все же начался острый мастит( видно уже не было сил себя расцедить температура 40) и еще неделя в больнице, думала выйду и как начну бешенно с дочкой тютёхаться, но н тут то было. Появилась агрессия сменяющаяся полной аппатией. Муж по началу относился с пониманием. Теперь уже нет, говорит я веду себя не нормально, мне не угодишь, стоит только лечь вкомнате одной, начинаются распросы " что тебе опять не так". И я понимаю, он устал. Но я ведь это не нарошно. Смотреть на себя тошно, растяжки на груди, на животе... У мужа неожиданно начала "болеть голова ", вечерами и ночами. Чувствую, что уже не привлекаю его как раньше. На дочку злюсь когда заливается, хотя онимаю как ей тяжело и больно, не могу усмерить внутри раздражение. К психологу обращатся муж не разрешает, считает это дурью, и говорит, что обсуждать я все должна с ним. А своих денег сейчас нет....
не знаю как мне быть. Все пишут - успокойся, все пройдет. а для меня каждый день испытание. По началу все как у всех, рожала долго 26 часов, кесарить отказались, хотя воды отошли зеленные. Потом послеродовые осложнения ( забыли во мне послед), приехала домой, доча грудь брать отказывалась, начился лактостаз, то одна грудь, то другая, потом все же начался острый мастит( видно уже не было сил себя расцедить температура 40) и еще неделя в больнице, думала выйду и как начну бешенно с дочкой тютёхать...
Я думала только у меня одной такое состояние, оказывается и хуже бывает. Хотя меня и дети и муж поддерживают, помогают во всем но мне все время хочется плакать, рыдаю что мне все надоело хочу выспаться, мне хочется гулять по магазинам, ходить в салоны как раньше . Сейчас нам 5,5 месяцев уже упокоилась прихожу в себя, думаю о сладкой доченьке хотя моему старшему 15 младшему 5 годиков сыновьям, при таком опыте и то у меня депрессия так что девчонки держитесь все будет отлично, это все временно .....
Я думала только у меня одной такое состояние, оказывается и хуже бывает. Хотя меня и дети и муж поддерживают, помогают во всем но мне все время хочется плакать, рыдаю что мне все надоело хочу выспаться, мне хочется гулять по магазинам, ходить в салоны как раньше . Сейчас нам 5,5 месяцев уже упокоилась прихожу в себя, думаю о сладкой доченьке хотя моему старшему 15 младшему 5 годиков сыновьям, при таком опыте и то у меня депрессия так что девчонки держитесь все будет отлично, это все временно ......
ой девченки на это мы и женщина. у меня из за мужа подруг то не осталось. не скем поговорить. и у меня ужасная депрессия. а муж сейчас с друзьями отдыхает. а я с двумя плаксами и со своей депрессией дома. хочу что то новое но не знаю чего я хочу. иногда мне хочется просто умереть. просто детей жалко. Отцу то все равно-женится на другой. а она будет бить моих детей. поэтому и живу ради них.
ой девченки на это мы и женщина. у меня из за мужа подруг то не осталось. не скем поговорить. и у меня ужасная депрессия. а муж сейчас с друзьями отдыхает. а я с двумя плаксами и со своей депрессией дома. хочу что то новое но не знаю чего я хочу. иногда мне хочется просто умереть. просто детей жалко. Отцу то все равно-женится на другой. а она будет бить моих детей. поэтому и живу ради них.
Да уж...начиталась я тут, девченки....и думаю, что не так плохо у меня все....депрессия, канешна, есть у меня второй ребенок, между детьми разница приличная, беольше 3-х лет, старший ребенок просто замечательный и помогает и слушается и спокойный, о муже вообще слова сказать нельзя...во всем помогает, жалеет, успокаивает и мои сопли и слезы терпит, а меня чего то угнетает мысль, что когда все хорошо - ПОЧЕМУ МНЕ ТАК ПЛОХО!??!и чувство вины из-за этого ничего не успеваю по хозяйству, вообще такое ощущение, что ничего не хочу...хочу закрыть глаза и проспать хотя бы пару часов не думая о том, что рядом дети...а меятала о них как не знаю о чем!поди разбери нас, женщин....очень надеюсь, что все это пройдет и снова смогу радоваться жизни, а главное ценить то, что у меня есть - здоровые дети, замечательный муж - дай бог, чтоб не так как в известной пословице....желаю всем терпения, терпения и еще раз терпения!пусть все малыши будут здоровы и радуют мам, а любящие папы будут рядом и проявляют чудеса понимания!
Да уж...начиталась я тут, девченки....и думаю, что не так плохо у меня все....депрессия, канешна, есть у меня второй ребенок, между детьми разница приличная, беольше 3-х лет, старший ребенок просто замечательный и помогает и слушается и спокойный, о муже вообще слова сказать нельзя...во всем помогает, жалеет, успокаивает и мои сопли и слезы терпит, а меня чего то угнетает мысль, что когда все хорошо - ПОЧЕМУ МНЕ ТАК ПЛОХО!??!и чувство вины из-за этого...
Мда. У меня тоже сыну уже почти 10 месяцев а депрессия так и не кончилась. Самое ужасное что мужа прям ненавижу! До родов очень любила и терпит он меня и ухаживает вроде, а я как с цепи сорвалась - секса не хочу, все раздражает в нем, считаю что виноват во всем он (вплоть до мелочей). Даже не знаю как бороться. Стараюсь держать себя в руках - но тщетно. Слава богу все пишут что это когда-нибудь пройдет! Жду не дождусь. Как бы не ушел куда налево...
Мда. У меня тоже сыну уже почти 10 месяцев а депрессия так и не кончилась. Самое ужасное что мужа прям ненавижу! До родов очень любила и терпит он меня и ухаживает вроде, а я как с цепи сорвалась - секса не хочу, все раздражает в нем, считаю что виноват во всем он (вплоть до мелочей). Даже не знаю как бороться. Стараюсь держать себя в руках - но тщетно. Слава богу все пишут что это когда-нибудь пройдет! Жду не дождусь. Как бы не ушел куда налево...
Да!У кого что,все с проблемами,я тоже не отличилась.Началось всё с новости о беременности,малыш желанный,планировали.Проблема то ли во мне появилась,то ли в муже:как поругаемся он до утра на прогулку,пиво постоянно-начала я на него кидаться драться-раз 10 точно кидалась,в такой момент всю трясёт,ненависть к нему появляется,убить хочется.Сынуле уже 4месяца,а ни чё не проходит,я уже думаю это не депресия а к психиатру пора.Причём я спокойная,терпеливая,трудно вывести из себя.А ему это удаётся,за день до родов ушёл на часок и до утра,бросил с температурой 38,видел как мне плохо загибалась от боли...в итоге экстренное кесарево,сыночка увидела только через неделю,лежала в больнице одна,у всех детки кричать а мой на против в детском отделение.Вместе нельзя было,я болела.Сыночек в четверг был дома с бабушками,а я в субботу.Вот так и встретились.А муж даже не извенился,что оставил меня одну,а погибнуть могли обои,слава богу и я жива и сыночек здоровый.с ним живу,зачем не могу себе объяснить.Теперь стала не обращать внимания на него,неделю держусь.Нам девчат глаза раньше надо открывать,Чтоб во время увидеть с кем жить собираемся!!!
Да!У кого что,все с проблемами,я тоже не отличилась.Началось всё с новости о беременности,малыш желанный,планировали.Проблема то ли во мне появилась,то ли в муже:как поругаемся он до утра на прогулку,пиво постоянно-начала я на него кидаться драться-раз 10 точно кидалась,в такой момент всю трясёт,ненависть к нему появляется,убить хочется.Сынуле уже 4месяца,а ни чё не проходит,я уже думаю это не депресия а к психиатру пора.Причём я спокойная,терпеливая,трудно вывести из себя.А ему это удаётся,за д...
Я всю беременность мечтала о родах, потому что беременность была тяжелая, я почти все время пролежала (хорошо еще, что дома), никуда ни сходить, ни съездить, а жара, лето. Токсикоз всю беременность, никакого аппетита. Короче родила я - ура! Положили мне на грудь ребеночка, такого сладкого и родного)) А потом... Потом как будто что-то сломалось. Рожать я пошла (дура) совершенно бесплатно. И вот от роддома у меня и началась депрессия. Пришел какой-то мужик меня зашивать, тыкал-тыкал. Акушерка еще умудрилась заявить, что это я виновата. Кормить я толком, взять детю на руки еле-еле могла, лежа не могла с ним пристроиться, грудь он не брал. А тут еще - за пеленкой надо целый коридор прочапать, тарелку грязную отнести - целый коридор в другую строну. Через день после родов на меня напал ЖОР (я и забыла, что такое бывает). Приехала домой - и меня как подменили. У дети колики, молока не хватает. Потом молоко пришло, но таким образом, что детя не сосет, а у меня все колом стоит - и весь первый месяц температура 38-39 была. Муж, слава Богу, терпеливый на редкость))) Все ок. И молоко теперь пришло. Правда, насчет молока: когда у меня его два дня не было изза болезни, у меня опять началась истерика. Я проснулась утром, дала сисю и поняла, что детя сосет и не может наесться. И опять в рев!)))) Хорошо, что было замороженное молоко)
Я всю беременность мечтала о родах, потому что беременность была тяжелая, я почти все время пролежала (хорошо еще, что дома), никуда ни сходить, ни съездить, а жара, лето. Токсикоз всю беременность, никакого аппетита. Короче родила я - ура! Положили мне на грудь ребеночка, такого сладкого и родного)) А потом... Потом как будто что-то сломалось. Рожать я пошла (дура) совершенно бесплатно. И вот от роддома у меня и началась депрессия. Пришел какой-то мужик меня зашивать, тыкал-тыкал. Акушерка еще ...
и у меня было так месяца три. молока не хватало, соски трескались, было больно кормить ребенка, я отказывалась ее кормить, плакала. моей опорой был муж, который уговаривал ее кормить, качал, иногда ночью к ней вставал( когда перевели дочку на ив), все мои истерики слушал. благодаря ему я выбралась, хотя на тот момент была к нему ненависть, но мы справились, нашей доче 5 месяцев и мы счастливы. если вдруг эту страницу читают папы, то хочу сказать:" будьте опорой для своих жен, мужественно все переносите и все пройдет"
и у меня было так месяца три. молока не хватало, соски трескались, было больно кормить ребенка, я отказывалась ее кормить, плакала. моей опорой был муж, который уговаривал ее кормить, качал, иногда ночью к ней вставал( когда перевели дочку на ив), все мои истерики слушал. благодаря ему я выбралась, хотя на тот момент была к нему ненависть, но мы справились, нашей доче 5 месяцев и мы счастливы. если вдруг эту страницу читают папы, то хочу сказать:" будьте опорой для своих жен, мужественно вс...
Как же я тебя понимаю подруга!! У меня тоже дочке почти 6 месяцев, и вот в деперссии. От этого недосыпа крыша едет, похудела ужасно, к мужу ничего не чувствую, а ведь любила безумно! Реву до истерик периодически, то ничего, то опять начинается. И этот долбаный муж вместо того чтобы по голове погладить, куда нибудь сматывается, то на работу, то в спортзал, то неизвестно куда! Он не понимает что мне действительно тяжело с ребенком! Даже не верится что все когда-нибудь пройдет!
Как же я тебя понимаю подруга!! У меня тоже дочке почти 6 месяцев, и вот в деперссии. От этого недосыпа крыша едет, похудела ужасно, к мужу ничего не чувствую, а ведь любила безумно! Реву до истерик периодически, то ничего, то опять начинается. И этот долбаный муж вместо того чтобы по голове погладить, куда нибудь сматывается, то на работу, то в спортзал, то неизвестно куда! Он не понимает что мне действительно тяжело с ребенком! Даже не верится что все когда-нибудь пройдет!
А я никак не могу справиться со своей депрессией, меня все раздражает. У меня сыну 2 годаи дочке 6 мес., мне 25 лет. Мужа я вообще видеть не могу, по пять раз в день говорю, что разведусь и уеду. Меня муж совсем не понимает, он говорит, что я сама себе что-то напридумывала, а в ответ на мои слезы раздражается, начинает меня обзывать, у меня из-за этого случаются истерики, бью посуду, жить не хочется совершенно. Хочу вроде что-то изменить, да только не знаю за что браться, все так запутано. Себя очень сильно ругаю, что дети все это видят. Что делать?
А я никак не могу справиться со своей депрессией, меня все раздражает. У меня сыну 2 годаи дочке 6 мес., мне 25 лет. Мужа я вообще видеть не могу, по пять раз в день говорю, что разведусь и уеду. Меня муж совсем не понимает, он говорит, что я сама себе что-то напридумывала, а в ответ на мои слезы раздражается, начинает меня обзывать, у меня из-за этого случаются истерики, бью посуду, жить не хочется совершенно. Хочу вроде что-то изменить, да только не знаю за что браться, все так запутано. Себя ...
И я про себя хочу рассказать)) Тоже переживала такой момент в жизни. Сейчас даже вспоминать смешно. Рыдала от нехватки молока, от того что яблоки забыла купить в магазине, просто так за ужином.... Муж был от меня в шоке, наверно)) Но всячески меня жалел, как маленькую гладил по голове. Прошло где-то через месяц. Но порой, когда не могу дите успокоить, начинает меня подгрызать червячок...)))
И я про себя хочу рассказать)) Тоже переживала такой момент в жизни. Сейчас даже вспоминать смешно. Рыдала от нехватки молока, от того что яблоки забыла купить в магазине, просто так за ужином.... Муж был от меня в шоке, наверно)) Но всячески меня жалел, как маленькую гладил по голове. Прошло где-то через месяц. Но порой, когда не могу дите успокоить, начинает меня подгрызать червячок...)))
девочки!! нюни подтереть!!! депресняку - наше мамашкино НЕТ, НЕТ и НЕТ!!! все гулять, есть нормально, больше спать, проверить гемоглабин, а еще чем-нить заняться, ч. б. развеяться (я пекла всякие печенья и *гадала* судоку), все это пройдет: и у меня, и у тебя, и у нее... главное, ч. б. курносики не болели, правда ведь?!
девочки!! нюни подтереть!!! депресняку - наше мамашкино НЕТ, НЕТ и НЕТ!!! все гулять, есть нормально, больше спать, проверить гемоглабин, а еще чем-нить заняться, ч. б. развеяться (я пекла всякие печенья и *гадала* судоку), все это пройдет: и у меня, и у тебя, и у нее... главное, ч. б. курносики не болели, правда ведь?!
Послеродовая депрессия
04.04.2008Резкие перепады настроения, грусть, слезливость... Возможно, речь идет о послеродовой депрессии. "Это не заболевание, - говорит психолог семейного центра "Волшебный ребенок" Олеся Лыжина, - это физиологически обусловленное состояние"
На третий день после родов у молодой мамы происходит максимальная выработка гормона пролактина, который отвечает за "приход" молока, и это может вызвать обострение всех эмоциональных реакций. Вызовет или нет - зависит от того, насколько устойчива нервная система женщины. Если не очень, то вероятна послеродовая депрессия.
Психологи считают, что подавленное состояние примерно в течение месяца после родов – это нормально. Некоторые специалисты называют такое состояние не депрессией, а послеродовой адаптацией. Пик переживаний обычно приходится на вторую неделю, когда становится ясно, что жизнь изменилась, и обратного пути нет. Конечно, каждая женщина еще во время беременности это понимает, но одно дело - теория, совсем другое - собственный опыт. Особенно если в кроватке надрывается младенец. Почему одни подвержены постродовой депрессии больше, чем другие? Потому что не все зависит от тела, есть еще и душа. Важно, как мы относимся к происходящему.
Недавно, рассказывает Олеся Лыжина, к ней приходила женщина с типичной послеродовой депрессией. Первые роды у нее закончились кесаревым, и со вторым ребенком она мечтала пройти через естественный процесс родов, испытать его, но не получилось – снова кесарево. Когда младенцу исполнилось две недели, она пришла к психологу и призналась, что плачет вот уже 10 дней - не может остановиться.
"Моя помощь, - говорит Лыжина, - заключалась в основном в переключении ее с мучительных мыслей о "неправильных" родах на простые материнские чувства. Мы говорили с ней о том, что ребенок здоровый, хороший. Что у него розовые пяточки, маленькие пальчики. Это очень простые вещи, но они относятся к области тактильных ощущений и очень важны. А кесарево – уже часть биографии этого ребенка, и это не изменить. Ей хватило одного сеанса, чтобы прийти в норму. Кому-то требуется больше". Лыжина подчеркивает, что важно не запускать состояние угнетенности, чтобы оно не приобрело более тяжелые формы.
Вообще чувство вины является своего рода спусковым крючком для депрессии не только в случае с родами, пошедшими как-то "не так". Скажем, недостаток молока может привести к очень тяжелым переживаниям, которые трудно понять окружающим. Одна молодая, веселая и во всех отношениях успешная женщина после рождения первенца, обнаружив, что молока у нее мало и необходим прикорм, била себя за это по лицу перед зеркалом – такое вот проявление депрессии.
Даже у тех счастливиц, которые "правильно" родили здоровых младенцев и благополучно дали им грудь, может возникнуть ощущение "неправильности". Многие молодые мамы ожидают от себя всплеска материнских чувств, а вместо этого обнаруживают в себе раздражительность и желание поплакать в одиночестве. Отсюда – вина: я плохая мать, я не люблю свое дитя.
Женщина в таком состоянии не всегда может понять, что именно с ней происходит. Поэтому близкие должны быть к ней предельно внимательны. Основные тревожные признаки, которые сигнализируют о начале депрессии, – это отсутствие интереса к ребенку, вплоть до отвращения к нему, погруженность в негативные переживания. Депрессия бывает настолько глубокая, что самостоятельно справиться с ней невозможно. Кроме того, о депрессии говорят нарушения сна и аппетита. Если в семье замечают что-то подобное, то желательно обратиться к психологу. Иногда специалисту достаточно просто объяснить, что такое состояние, в целом нормальное, вызвано изменениями в организме. На многих одно это действует уже ободряюще. Они понимают, что не одиноки. Что могут позволить себе переживания и не винить себя ни в чем. Такое же отношение должно быть и у окружающих.
Очень важно, чтобы и мужчина - отец - знал о том, что после родов у женщины могут возникать психологические проблемы, и не пугался этого. И если молодая мама рыдает из-за плохо положенного плинтуса или из-за другой ерунды, нужно пожалеть ее, погладить по голове, как маленькую, искренне посочувствовать. Но ни в коем случае не раздражаться и не пытаться "вразумить". Это совершенно бесполезно.
И еще - молодой маме необходимо отдыхать. Спать, когда спит ребенок. Не надрываться, пытаясь навести идеальный порядок в доме. Все это – генеральная уборка, выяснения отношений, работа – может подождать. Сейчас для женщины самое главное - наладить новый ритм жизни. И лучше полностью посвятить себя этому, не пытаясь угодить всем. По крайней мере, в первый месяц.
Комментарий нашего Ека-редактора недели ксю:
Вспоминая себя в этот период жизни, хочется, конечно же, сказать, что я справилась, но…всё это будет неправдой. Как бы я не радовалась, как бы не была счастлива от рождения малышки - всё равно посещали меня тёмные мысли. Пока лежали с дочкой в роддоме, всё было более-менее нормально, единственно, чего мне больше всего на свете хотелось: поскорее поделиться своим счастьем с родными и близкими… Но как только вернулась из роддома домой – всё изменилось, сразу с порога у меня покатились слёзы, никого видеть не хочу, никого слышать не хочу, хочу чтоб просто все ушли и оставили меня одну... Какая-то грусть появилась, подавленность невероятная, даже есть не могла... Ревновала каждого, кто к дочке подходил (не считая мужа)… Казалось, что папа мало внимания на дочку обращает – очень бесило это…. Не нравилось, что свекровь забирает стирать пелёнки-распашонки – от МОЕЙ дочки – как она может? Я же сама хочу, а она лишает меня этой возможности! Это сейчас мне смешно, а тогда это казалось таким ужасным. Длилось месяца три, потом стало полегче, точнее эти приступы стали реже, но всё-таки проявлялись периодически…
Исходя из собственного опыта могу сказать: послеродовая депрессия – это отнюдь не миф. Она имеет место быть, и вряд ли кому-то удастся её избежать. Но нельзя замыкаться в себе в такие периоды – даже если ничего не хочется – надо найти в себе силы делать что-то, иначе будет только хуже… Очень важно, чтоб в этот период Вас понимали и поддерживали родные и близкие люди… Мне например очень помогло то, что ко мне через месяц приехала сестра (младшая, с которой я особо-то и не общаюсь из-за разногласий в жизненных ценностях). С друзьями повезло (которых, опять же я знала «до этой жизни»: до беременности) – и они прям так сюсюкали с доченькой, до сих пор помню: подарили резинового поросёнка и куклу, но мне было ТАК ПРИЯТНО, что нас не забыли, что про нас вспомнили, что всё это не зря, и что я - большая молодец! В-общем, определённый заряд энергии от этого я получила. А потом… месяцев с пяти я стала ездить с дочкой по всяким выставкам-паркам… Дома мы вообще практически не появлялись. В шесть месяцев я её уже на поезде в Челябинск свозила – считаю, что новые ощущения и смена обстановки также важны для мамы. Не всегда это получается, некоторые детки болезненно реагируют на такие перемены. Мне очень повезло, что Влада у меня заядлая «лягушка-путешественница» и не ограничивала меня в этом никогда.
Хочу пожелать всем-всем, кто сейчас находится в состоянии послеродовой депрессии: Вы не одна такая… Нас много… Главное не сдаться – всё ещё будет хорошо! Главное, найти опору и поддержку в лице близких вам людей, и понять, что скоро всё наладится. Удачи вам и терпения!
Автор: Татьяна Карская
Источник: http://www.tata.ru
Послеродовая депрессия
мне все надоело хочу выспаться, мне хочется гулять по магазинам, ходить в салоны как раньше .
Мля, и у меня то же самое. У мужыков тоже бывает послеродовая депрессия.
Мля, и у меня то же самое. У мужыков тоже бывает послеродовая депрессия.
у меня второй ребенок, между детьми разница приличная, беольше 3-х лет, старший ребенок просто замечательный и помогает и слушается и спокойный, о муже вообще слова сказать нельзя...во всем помогает, жалеет, успокаивает и мои сопли и слезы терпит, а меня чего то угнетает мысль, что когда все хорошо - ПОЧЕМУ МНЕ ТАК ПЛОХО!??!и чувство вины из-за этого
ничего не успеваю по хозяйству, вообще такое ощущение, что ничего не хочу...хочу закрыть глаза и проспать хотя бы пару часов не думая о том, что рядом дети...а меятала о них как не знаю о чем!поди разбери нас, женщин....очень надеюсь, что все это пройдет и снова смогу радоваться жизни, а главное ценить то, что у меня есть - здоровые дети, замечательный муж - дай бог, чтоб не так как в известной пословице....желаю всем терпения, терпения и еще раз терпения!пусть все малыши будут здоровы и радуют мам, а любящие папы будут рядом и проявляют чудеса понимания!
у меня второй ребенок, между детьми разница приличная, беольше 3-х лет, старший ребенок просто замечательный и помогает и слушается и спокойный, о муже вообще слова сказать нельзя...во всем помогает, жалеет, успокаивает и мои сопли и слезы терпит, а меня чего то угнетает мысль, что когда все хорошо - ПОЧЕМУ МНЕ ТАК ПЛОХО!??!и чувство вины из-за этого...
У меня тоже сыну уже почти 10 месяцев а депрессия так и не кончилась.
Самое ужасное что мужа прям ненавижу! До родов очень любила и терпит он меня и ухаживает вроде, а я как с цепи сорвалась - секса не хочу, все раздражает в нем, считаю что виноват во всем он (вплоть до мелочей).
Даже не знаю как бороться.
Стараюсь держать себя в руках - но тщетно.
Слава богу все пишут что это когда-нибудь пройдет! Жду не дождусь.
Как бы не ушел куда налево...
У меня тоже сыну уже почти 10 месяцев а депрессия так и не кончилась.
Самое ужасное что мужа прям ненавижу! До родов очень любила и терпит он меня и ухаживает вроде, а я как с цепи сорвалась - секса не хочу, все раздражает в нем, считаю что виноват во всем он (вплоть до мелочей).
Даже не знаю как бороться.
Стараюсь держать себя в руках - но тщетно.
Слава богу все пишут что это когда-нибудь пройдет! Жду не дождусь.
Как бы не ушел куда налево...