Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Екатерина Родичева 1312539131

Пытаюсь привести свою фигуру в порядок,чтобы поехать отдыхать. какие продукты можно и нужно исключить из своего рациона питания? девчонки, посоветуйте!

Екатерина Родичева 1312539131 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Пытаюсь привести свою фигуру в порядок,чтобы поехать отдыхать. какие продукты можно и нужно исключить из своего рациона питания? девчонки, посоветуйте!

ответ цитата лайк избранное личное

Йожин с 1312563117

основу рациона должны составлять овощи, мясо и творог
исключить 3М- мучное, майонез и что-то третье- забыла
мне нравится принцип- хочешь похудеть- съешь яблоко. не хочешь яблока? значит не хочешь есть

Йожин с 1312563117 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

основу рациона должны составлять овощи, мясо и творог
исключить 3М- мучное, майонез и что-то третье- забыла
мне нравится принцип- хочешь похудеть- съешь яблоко. не хочешь яблока? значит не хочешь есть

ответ цитата лайк избранное личное

Екатерина Родичева 1312771556

А яблоком то не вссегда ведь наешься ..инода так хочется чего нить такого.."вредненького"

Хлеб тоже надо исключить получается из повседневного рациона питания?

Екатерина Родичева 1312771556 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

А яблоком то не вссегда ведь наешься ..инода так хочется чего нить такого.."вредненького"Хлеб тоже надо исключить получается из повседневного рациона питания?

ответ цитата лайк избранное личное

Нина Нечайкина 1316688518

Исключить нужно сладости, копчености, полуфабрикаты. Это как минимум.

Нина Нечайкина 1316688518 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Исключить нужно сладости, копчености, полуфабрикаты. Это как минимум.

ответ цитата лайк избранное личное

Лариса Половнина 1317916215

от хлеба надо отказаться, многим именно это помогает.

Лариса Половнина 1317916215 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

от хлеба надо отказаться, многим именно это помогает.

ответ цитата лайк избранное личное

Диана 1326848014

а маленькая булочка на бизнес-ланч считается?

Диана 1326848014 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

а маленькая булочка на бизнес-ланч считается?

ответ цитата лайк избранное личное

Валерия Комарова 1327836020

Сладости и мучное, а ещё жаренное.

Валерия Комарова 1327836020 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Сладости и мучное, а ещё жаренное.

ответ цитата лайк избранное личное

Time Mage 1330192952

Есть сыроедческая монодиета, при которой можно есть любые сырые растительные продукты в любом количестве и в любое время, и за один прием съедать любое количество только одного продукта. Вы поправите не только вес, но и здоровье.

Я уже на таком питании с 01.09.2011 и ни разу ни чем не болел. Энергии, особенно выносливости стало значительно больше, пропал запах моего пота, появилась устойчивость к жаре и холоду, жизнерадостность, сэкономленные деньги.

Здесь часто важен постепенный переход и использовать такой способ питания можно всю жизнь. Если есть вопросы - отвечу.

Time Mage 1330192952 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Есть сыроедческая монодиета, при которой можно есть любые сырые растительные продукты в любом количестве и в любое время, и за один прием съедать любое количество только одного продукта. Вы поправите не только вес, но и здоровье.
Я уже на таком питании с 01.09.2011 и ни разу ни чем не болел. Энергии, особенно выносливости стало значительно больше, пропал запах моего пота, появилась устойчивость к жаре и холоду, жизнерадостность, сэкономленные деньги....

лайк избранное личное

Time Mage 1330192952 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Есть сыроедческая монодиета, при которой можно есть любые сырые растительные продукты в любом количестве и в любое время, и за один прием съедать любое количество только одного продукта. Вы поправите не только вес, но и здоровье.
Я уже на таком питании с 01.09.2011 и ни разу ни чем не болел. Энергии, особенно выносливости стало значительно больше, пропал запах моего пота, появилась устойчивость к жаре и холоду, жизнерадостность, сэкономленные деньги....

ответ цитата лайк избранное личное

Лариса Кубышкина 1330510425

Насколько я знаю, нужно исключить из рациона соль и сахар. Да, не очень вкусно без этого кушать, но сразу заметите, что худеете. Иначе резудбтат не будет столь хорош.

Лариса Кубышкина 1330510425 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Насколько я знаю, нужно исключить из рациона соль и сахар. Да, не очень вкусно без этого кушать, но сразу заметите, что худеете. Иначе резудбтат не будет столь хорош.

ответ цитата лайк избранное личное

Time Mage 1330610059

Когда не используешь специи - обостряется вкус и обоняние, при этом ВСЕ простые продукты где-то на 7-й день становятся вкусными.
Исключить соль, сахар, затем постепенно, мясо, рыбу, молочные продукты, термообработанную пищу, масло, мед.
Через год такого питания отпишусь о результатах. Опыт других очень радует.

Time Mage 1330610059 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Когда не используешь специи - обостряется вкус и обоняние, при этом ВСЕ простые продукты где-то на 7-й день становятся вкусными.
Исключить соль, сахар, затем постепенно, мясо, рыбу, молочные продукты, термообработанную пищу, масло, мед.
Через год такого питания отпишусь о результатах. Опыт других очень радует.

ответ цитата лайк избранное личное

Ольга 1331028526

Думаю, в первую очередь - майонез (заменяем на сметану 10% и растит. нерафинированное масло), сладости мучные, макаронные изделия, всякую сырокопченность и копченность, соки магазинские и любую сладкую воду... Оставляем из "нехорошего" черный хлеб ржаной (1-2 кусочка в день. лчше в виде гренок или сухариков); оставляем (ура-ура!!!!) горький шоколад понемножку иногда, ТОЛЬКО С УТРА! Шоколад - повышает уровень серотонина в мозгу, придает бодрости) А с хорошим настроением и худеется лучше)))
P.S. Сахар - не обсуждается... Однозначно исключить. Соль - по возможности.

Ольга 1331028526 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Думаю, в первую очередь - майонез (заменяем на сметану 10% и растит. нерафинированное масло), сладости мучные, макаронные изделия, всякую сырокопченность и копченность, соки магазинские и любую сладкую воду... Оставляем из "нехорошего" черный хлеб ржаной (1-2 кусочка в день. лчше в виде гренок или сухариков); оставляем (ура-ура!!!!) горький шоколад понемножку иногда, ТОЛЬКО С УТРА! Шоколад - повышает уровень серотонина в мозгу, придает бодрости) А с хорошим настроением и худеется...

ответ цитата лайк избранное личное

Ольга 1331028777

Цитата
Time Mage: Исключить соль, сахар, затем постепенно, мясо, рыбу, молочные продукты, термообработанную пищу, масло, мед. Через год такого питания отпишусь о результатах. Опыт других очень радует.

Я извиняюсь, эта

диета случайно не "предсметрная" называется?))) Мясо, рыба, молочные продукты - НЕОБХОДИМЫ для нормального развития организма! Вы что, хотите истощить организм? Худеть засчет мышц - это бред. Белок отвечает за восстановление клеток организма.

Ольга 1331028777 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Time Mage,
Я извиняюсь, эта диета случайно не "предсметрная" называется?))) Мясо, рыба, молочные продукты - НЕОБХОДИМЫ для нормального развития организма! Вы что, хотите истощить организм? Худеть засчет мышц - это бред. Белок отвечает за восстановление клеток организма.

ответ цитата лайк избранное личное

Zarya 1331030940

Цитата
Ольга: Мясо, рыба, молочные продукты - НЕОБХОДИМЫ для нормального развития организма! Вы что, хотите истощить организм? Худеть засчет мышц - это бред. Белок отвечает за восстановление клеток организма.

мой фитнес инструктор говорит так, все углеводы едим до 16 часов, после можно есть траву, белки . Если хотите шоколадку до 16 часов пожалуйста, и вместе с яблоком например. И ешьте помаленьку, по 200-300 грамм, чтобы ваш желудок захотел через 2 часа снова кушать, прям вот что урчал)) как только вы научитесь кушать помалу и часто, и правильно, вы сразу начнете худеть, причем прилично так. Я вот например веду таблицу и записываю каждый день чего и по сколько я съела. Забыла сказать и воды 2-2, 5 литра в день надо выпивать, не чай, не сок, а именно вода

Zarya 1331030940 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Ольга,
мой фитнес инструктор говорит так, все углеводы едим до 16 часов, после можно есть траву, белки . Если хотите шоколадку до 16 часов пожалуйста, и вместе с яблоком например. И ешьте помаленьку, по 200-300 грамм, чтобы ваш желудок захотел через 2 часа снова кушать, прям вот что урчал)) как только вы научитесь кушать помалу и часто, и правильно, вы сразу начнете худеть, причем прилично так. Я вот например веду таблицу и записываю каждый день чего и по сколько я ...

ответ цитата лайк избранное личное

Captain Barbossa 1331031560

Исключите хлеб из рациона, совсем. Результат получите в кратчайшие сроки. Больше можно ничего не менять.

Captain Barbossa 1331031560 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Исключите хлеб из рациона, совсем. Результат получите в кратчайшие сроки. Больше можно ничего не менять.

ответ цитата лайк избранное личное

Zarya 1331031644

Цитата
Captain Barbossa: Исключите хлеб из рациона, совсем. Результат получите в кратчайшие сроки. Больше можно ничего не менять.

я без хлеба совсем не могу вот

мне утром бутерброд с сыриком хочется очень с цикорием

но я его только исключительно утром за завтраком ем , 1 кусочек

Zarya 1331031644 написал(а) в теме Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть

Captain Barbossa, я без хлеба совсем не могу вот мне утром бутерброд с сыриком хочется очень с цикорием но я его только исключительно утром за завтраком ем , 1 кусочек

ответ цитата лайк избранное личное