1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.
5 Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.
6 Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.
1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день(один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.
Важно!!!
1) Железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак вы можете запить апельсиновым соком, а котлетки на обед – томатным.
2) Обычный чёрный чай мешает усвоению железа, вместо него лучше употреблять зелёный.
3) Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности – из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки (из всех известных витаминов избыточное употребление только этих двух представляет опасность для здоровья).
4) Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня гемоглобина, но может провоцировать запоры.
Про гемоглобин Про бандаж Таблица размеров плода по УЗИ Таблица набора веса во время беременности Простуда Вещи в роддом
Про гемоглобин Продукты, способствующие повышению гемоглобина, длинный список: 1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо....
Бандаж (фр. Ьапс1а§е - повязка) в медицине - специальный пояс для удержания передней брюшной стенки и внутренних органов в нормальном положении во время беременности и после родов, при грыжах брюшной стенки и др.
Когда начинать носить бандаж для беременных?
Бандаж рекомендуют носить с того момента беременности, когда отмечается активный рост плода и, соответственно, живота. У большинства женщин это случается около 20 недели беременности, у некоторых позже. У некоторых женщин, например, ожидающих близнецов, показания для ношения бандажа могут возникнуть и раньше 20 недель. Использование бандажа рекомендуется вне зависимости от размера живота – как только он начал расти.
Как выбрать бандаж для беременных?
Наиболее распространены три варианта дородовых бандажей. - Бандаж в виде трусиков (бандаж-трусики) с эластичной поддерживающей вставкой спереди под животом. Неудобство данной модели в том, что, так как его используют вместо трусов, бандаж приходится регулярно стирать, а это затрудняет постоянное ношение. Возможно, вам придется приобрести несколько таких бандажей-трусиков. Можно надевать такой бандаж и поверх нижнего белья. Сняв такой бандаж, например в туалете, вы должны принять горизонтальное положение, чтобы правильно надеть его. - Бандаж-пояс. Это очень популярная модель бандажа в виде эластичной ленты. Поддерживающий пояс надевается на нижнее белье. Удобство этого бандажа в том, что он дает возможность регулировать облегание за счет боковых клапанов. Большинство моделей имеют три клапана на «липучке» для дополнительной регулировки размера. Если в процессе ношения оказы¬вается, что бандаж стал больше давить на живот или, наоборот, растянулся, то боковые клапаны позволяют отрегулировать диаметр, не расстегивая бандаж. - Универсальный (комбинированный) бандаж. Используется как до, так и после родов. Смоделирован такой бандаж в виде пояса из прорезиненной ткани и застегивается на «липучках». В дородовый период широкая часть пояса укрепляет спину, распределяя нагрузку, а узкая часть поддерживает живот и закрепляется под животом. После родов пояс переворачивается наоборот: широкая часть держит живот, узкая - спину. Удобны они именно своей универсальностью и возможностью сэкономить, так как не приходится приобретать специальное белье два раза: до и после родов. Чтобы не ошибиться с размером бандажа, лучше всего обратиться за помощью к консультанту специализированного магазина или аптеки. Если вы все же предпочитаете обойтись своими силами, имейте в виду, что размер бандажей-поясов соответствует вашему размеру до беременности: S (42-44), М (46-48), L (50-52), ХL (52-54), ХХL (56 и выше), а чтобы узнать размер бандажа-трусов, следует к «добеременному» размеру прибавить еще один размер. Лучше всего примерить несколько вариантов и остановиться на том, в котором вы чувствуете себя наиболее комфортно. Универсальный (комбинированный) бандаж подбирают следующим образом: нужно измерить сантиметровой лентой окружность живота на уровне пупка и к полученной цифре прибавить 4-5 см на рост матки в последующие недели беременности - эта цифра и будет размером бандажа. Обязательно примерьте бандаж, надев его поверх нижнего белья. Если будущая мама, надевая бандаж, чувствует себя в нем комфортно, значит, бандаж подобран правильно. Иногда приходится перемерить несколько видов бандажей, чтобы решить, какой выбрать.
Как правильно надевать и носить бандаж для беременных?
Необходимо надевать бандаж лежа на спине, слегка приподняв бедра. Когда женщина стоит, матка опускается под собственной тяжестью, и, зафиксировав ее в таком положении, мы только усугубим проблемы, с которыми призван бороться бандаж. Снимать бандаж тоже удобнее лежа. Бандаж не должен оказывать чрезмерного давления. О том, что бандаж сидит как-то не так, подскажет элементарное чувство дискомфорта. Однако часто в течение первых 2-3 дней бывает необходимо привыкнуть к новым ощущениям, только после этого пребывание в бандаже станет более комфортным.
Для чего нужен бандаж?
Бандаж нужен не только для сохранения красоты и здоровья, он помогает сохранить то качество жизни, к которому вы привыкли. С каждым месяцем беременности нагрузка на позвоночник беременной, мышцы спины и передней брюшной стенки беременной женщины растёт. Это приводит к частым болям в пояснице, быстрой утомляемости. Правильно подобранный бандаж обеспечивает поддержку мышц живота, не сдавливая его, распределяет нагрузку на позвоночник и мышцы спины, избавляя от постоянных болей в спине. Кроме того, он предохраняет кожу живота и бедер от перерастяжения, предотвращая появление растяжек. А также уменьшает нагрузку на внутренние органы, в том числе мочевой пузырь, избавляя женщину от постоянных позывов к мочеиспусканию.
Про бандаж Бандаж (фр. Ьапс1а§е - повязка) в медицине - специальный пояс для удержания передней брюшной стенки и внутренних органов в нормальном положении во время беременности и после родов, при грыжах брюшной стенки и др. Когда начинать носить бандаж для беременных?...
Показания для ношения дородового бандажа Обязательно носить бандаж рекомендуется при следующих состояниях: • боли в спине (в т.ч. в пояснице) во время беременности, искривление позвоночника, остеохондроз (бандаж снимает нагрузку с пояснично-крестцового отдела позвоночника, что избавит от ежедневной боли в течение последних месяцев беременности); • слабые мышцы передней брюшной стенки и тазового дна, предрасположенность к стриям (растяжкам) беременных (бандаж предотвратит чрезмерное растяжение кожи и мышц передней брюшной стенки за счет своей конструкции, равномерно распределяя давление по всей поверхности живота); • повторная беременность, во время которой брюшная стенка растягивается быстрее и сильнее (предотвратит перерастяжение кожи и мышц, снизит риск слабости потуг в родах); • чрезмерное увеличение размеров матки, многоводие, многоплодие, большие размеры плода (уменьшает перерастяжение кожи, защищает позвоночник от перенагрузки); • угроза прерывания беременности во втором и третьем триместре, истмико-цервикальная недостаточность – состояние, при котором шейка матки раскрывается задолго до срока родов (применение бандажа в этом случае позволяет значительно уменьшить давление предлежащей части плода и околоплодных вод на несостоятельную шейку матки); • низкое расположение головки плода до 36 недель беременности (бандаж фиксирует ребенка повыше и не дает ему опуститься вниз раньше срока); • низкое расположение плаценты (роль бандажа также сводится к профилактике преждевременных родов - уменьшение давления на шейку матки предлежащей части плода и плаценты); • рубец на матке, после перенесенной операции кесарева сечения или удаления миомы матки (бандаж препятствует нависанию живота над швом, уменьшает давление на область рубца); • изменение предлежания (положения плода в матке) с тазового на головное (фиксирует плод в правильном продольном положении); • боли в ногах, отеки, варикозная болезнь (уменьшает давление растущей матки на крупные венозные сосуды, проходящие вдоль позвоночника, тем самым уменьшая венозный застой и отеки); • активный образ жизни, когда будущая мама находится в вертикальном положении 3 часа в день и дольше (помогает легче переносить нагрузки).
Есть ли противопоказания для ношения бандажа?
Несмотря на очевидные преимущества использования бандажей, есть расхождение во мнениях акушеров-гинекологов относительно необходимости их использования для здоровых и не испытывающих явного дискомфорта женщин. Некоторые врачи уверены: ношение бандажа способствует тому, что брюшные мышцы становятся ленивыми и труднее восстанавливаются после родов. Однако, значительно большее число специалистов выступают «за» ношение бандажа. Акушер-гинеколог назначает применение бандажа с учетом возраста мамы, срока беременности, положения плода и количества предыдущих родов. Поэтому перед тем, как принимать решение о покупке, обязательно посоветуйтесь с врачом. Использование послеродовых бандажей не рекомендуется или ограничивается врачом при: • неправильном положении плода в сроке больше 30 недель беременности. Бандаж фиксирует положение малыша, и при неправильном предлежании (тазовом или поперечном) ребенку будет почти невозможно повернуться, а значит, возрастает риск осложнений и оперативного вмешательства во время родов. Для коррекции неправильных положений бандаж отменяют и назначают специальную гимнастику, стимулируя плод к тому, чтобы он занял верное положение. Как только установлено головное предлежание плода – тут же опять назначают бандаж для постоянного ношения вплоть до срока родов. • если во время беременности женщина перенесла оперативное вмешательство в зоне живота – трение шва приведет к замедленному заживлению и инфицированию раны; • заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например, при запорах и вздутии бандаж может мешать продвижению содержимого кишечника, усиливая дискомфорт; • кожных и аллергических заболеваниях, например, реакции на изделия из синтетических материалов. При экземе, невусах (родинках), ранках бандаж будет травмировать болезненный участок и усиливать неприятные ощущения; • заболеваниях почек, сопровождающиеся отечностью — бандаж не увеличивает отеки, однако отечность резко увеличит ваши размеры и бандаж станет мал, перестанет выполнять свои функции и будет перетягивать внутренние органы и матку. Источник статьи: Журнал «Беременность» № 11
Показания для ношения дородового бандажа Обязательно носить бандаж рекомендуется при следующих состояниях: • боли в спине (в т.ч. в пояснице) во время беременности, искривление позвоночника, остеохондроз (бандаж снимает нагрузку с пояснично-крестцового отдела позвоночника, что избавит от ежедневной боли в течение последних месяцев беременности); • слабые мышцы передней брюшной стенки и тазового дна, предрасположенность к стриям (растяжкам) беременных (бандаж предотвратит чрезмерное растяжение кожи...
- Очень популярным средством от простуды является куркума: порошок нагревается на сковородке, и вы вдыхаете его ароматные пары. Повторять это действие можно каждую пару часов. Если у вас вообще ослаблен иммунитет и вы подвержены простудам, старайтесь как можно чаще употреблять куркуму в холодное время года как приправу к блюдам, поскольку она обладает, помимо всего, согревающим и бактерицидным действием.
Фитомикстуры
Под запретом препараты, содержащие спирт ( даже в малом количестве он вреден для плода! ), особенно настойки иммуностимуляторов – солодки, эхинацеи, лимонника, заманихи, левзеи, женьшеня, родиолы розовой… Они повышают артериальное давление и учащают пульс, увеличивая нагрузку на напряженно работающее сердце будущей мамочки и сосудистую систему малыша.
Его крохотное сердечко и так бьется в бешенном ритме, совершая более 200 ударов в минуту. Ускорять этот темп – значит изнашивать формирующуюся сердечную мышцу и закладывать фундамент кардиальных недугов.
Совет: воспользуйтесь иммуностимулятором, не дающим нежелательных эффектов. Это хрен, издавна применявшийся от простуды при беременности народной медициной. Натрите его корень на мелкой терке, смешайте с таким же количеством сахара, оставьте в теплом месте на 12 часов, процедите и принимайте по 1 ст.л. каждый час в остром периоде простуды.
БЕРЕМЕННОСТЬ И НАСМОРК
Сосудосуживающие капли при беременности
Препараты типа галазолина и нафтизина применяйте лишь на пике насморка, строго соблюдая дозировку ( 1-2 капли, а не четверть флакончика за раз! ) и периодичность, которая зависит от разновидности действующего вещества. Одни препараты применяют 1-2 раза в день, другие – 4-5 раз: внимательно читайте инструкцию!
Чем меньше вы пользуетесь такими каплями, тем лучше. Почему?
1.Сосудосуживающее действие может распространиться и на артерии плаценты, нарушив кровоснабжение плода, если вы капаете лекарство слишком часто, долго или много. Какая-то его часть всасывается через слизистую носоглотки, а другая стекает в пищевод и попадает в кровь из пищеварительной системы.
2.Такие капли обладают неприятным свойством вызывать спазм не только приводящих, но и отводящих сосудов, усиливая отек слизистой оболочки носа. Действие начинает проявляться с 3-5-го дня болезни, формируя зависимость от препарата. Закапали – и дышать стало легче, а через час нос заложило еще сильнее и вы снова потянулись за каплями – недаром же современные медики называют их наркотиками для носа!
У беременных подобная зависимость возникает легче, чем у всех остальных: гормональный фон таков, что заложенность носа иногда ощущается на протяжении всех 9 месяцев, а после родов проявления вазомоторного ринита волшебным образом исчезают. Это еще один повод быть поосторожнее с сосудосуживающими каплями – благо современная наука и народная медицина знают немало других средств от насморка!
Совет: промывайте нос из спринцовки слабым солевым раствором ( на стакан воды – поваренная соль на кончике ножа ) и закапывайте в нос средства на основе морской воды ( Аквамарис, Салин, Долфин ).
Лечим простуду народными средствами. - Очень популярным средством от простуды является куркума: порошок нагревается на сковородке, и вы вдыхаете его ароматные пары. Повторять это действие можно каждую пару часов. Если у вас вообще ослаблен иммунитет и вы подвержены простудам, старайтесь как можно чаще употреблять куркуму в холодное время года как приправу к блюдам, поскольку она обладает, помимо всего, согревающим и бактерицидным действием....
Трудно дышать мамочке – и к малышу поступает меньше кислорода. Да еще с обильной слизью, выделяющейся из носа, ваш организм теряет до 2,5 л жидкости. Пейте побольше – потери нужно восполнять!
-Подложите под изголовье дополнительную подушку: это уменьшит отек и воспалительные явления в слизистой, да и дышать станет легче. -Массируйте кончиками указательных пальцев точки у наружного основания ноздрей – заложенность носа сразу уменьшится. -Несколько раз в день наносите немного бальзама «Звездочка» на переносицу, виски и те места на лице, где ощущаете дискомфорт. -От насморка и гайморита помогает горячий настой подорожника, листьев земляники лесной и зверобоя: 2 ст. ложки любой травы залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте по полстакана 2-3 раза в день. -Хорошо очищает полость носа, облегчая дыхание, содово-таниновые капли: чайную ложку чая заварите стаканом кипятка, выпаривайте 15 минут на медленном огне, процедите через марлю и добавьте чайную ложку питьевой соды. Закапывайте 2-3 раза в день по 1-2 пипетки в каждую ноздрю, после чего обязательно высморкайтесь. -Фитотерапевты рекомендуют 3-4 раза в день вливать в каждую ноздрю по 6-8 капель свежих соков ( морковного и яблочного ) или травяных настоев. Последние можно применять и в виде ингаляций – по 3-4 ежедневных процедуры по 5 минут:
1.Смешайте траву зверобоя, кору ивы и дуба, цветки липы и листья мяты ( 1:1:2:2:2 ). Залейте 2 ст.л. сбора стаканом кипятка. Оставьте на 3 часа в термосе, процедите и добавьте перед употреблением 3-5 капель пихтового масла. 2.Возьмите поровну траву тысячелистника и душицы, листья шалфея, корень фиалки трехцветной и кору калины. Залейте 2 ст.л. сбора стаканом холодной воды, настаивайте час, доведите до кипения, выдержите на огне 5-7 минут, охладите и процедите. 3.Составьте сбор из равных частей сосновых почек, цветков мальвы лесной, листьев мать-и-мачехи, коры ивы и травы душицы. Приготовьте настой как в №2.
БЕРЕМЕННОСТЬ:СИЛЬНЫЙ НАСМОРК ЛЕЧЕНИЕ НАСМОРКА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ Трудно дышать мамочке – и к малышу поступает меньше кислорода. Да еще с обильной слизью, выделяющейся из носа, ваш организм теряет до 2,5 л жидкости. Пейте побольше – потери нужно восполнять! -Подложите под изголовье дополнительную подушку: это уменьшит отек и воспалительные явления в слизистой, да и дышать станет легче....
-Если температура поднимается резко, а вы при этом чувствуете озноб и никак не можете согреться, руки-ноги ледяные, укройтесь одеялом, выпейте несколько стаканов горячего потогонного чая и приложите к ладоням и подошвам грелки. Это поможет расширить суженные сосуды кожи, вызвав прилив крови, и тем самым увеличить отдачу тепла. Когда согреетесь, начинайте сбивать жар традиционными бабушкиными средствами: разотрите тело водкой или наполовину разведенным водой 3%-ным уксусом ( на время процедуры разденьтесь и не спешите сразу же укутаться. -При лихорадке заварите травяной чай: 2 ст.л. сухих или извлеченных из варенья ягод малины. 4-листьев мать-и-мачехи, 3-подорожника, 2-душицы. Еще один рецепт: 1 ч.л. мелко нарезанной коры ивы белой залейте 1 стаканом кипятка, охладите. Пейте 4 раза в день по 1 ст.ложке. -заранее приготовьте хвойный коктейль. Измельчите 100 г молодых отростков пихты или почек сосны и 50 г корней малины. Сложите в стеклянную банку, пересыпав 100 г сахара. Долейте 1 ст.л. кипятка, настаивайте сутки, а затем еще 6-8 часов нагревайте на водяной бане. Оставьте постоять 2 дня, слейте образовавшийся ярко-малиновый сок. Храните его в темном прохладном месте и принимайте по 1 ст.л. 4-5 раз перед едой.
БЕРЕМЕННОСТЬ: ТЕМПЕРАТУРА ЛЕЧЕНИЕ ТЕМПЕРАТУРЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ -Если температура поднимается резко, а вы при этом чувствуете озноб и никак не можете согреться, руки-ноги ледяные, укройтесь одеялом, выпейте несколько стаканов горячего потогонного чая и приложите к ладоням и подошвам грелки. Это поможет расширить суженные сосуды кожи, вызвав прилив крови, и тем самым увеличить отдачу тепла. Когда согреетесь, начинайте сбивать жар традиционными бабушкиными средствами: разотрите тело водкой или наполо...
-Возьмите 1 чайную ложку аптечного сиропа шиповника, по 2 ст.л. свекольного сока и кефиры. Выжмите в эту смесь сок ½ лимона. Этот напиток полезен страдающим хроническим фарингитом и тонзиллитом. -Выпейте на ночь ( уже лежа в постели ) молочный отвар шалфея. 1ст.л. сухой травы залейте стаканом молока, доведите до кипения, томите 10 минут на медленном огне, затем процедите и снова доведите до кипения. -в горячее молоко добавить ложку меда, ложку сливочного масла и на кончике ложки соды. Пить минимум 3 раза в день. -Леденцами и аптечными таблетками от боли в горле будущим мамочкам лучше не пользоваться. Замените их традиционными средствами: подержите во рту чайную ложку облепихового масла или витаона, кусочек срезанного поперек листа алоэ. -Приготовьте противовирусный сбор для полоскания: лист березы, эвкалипт и шалфей ( 1:2:3 ). 1 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, настаивайте в теплом месте под крышкой 15-20 минут, процедите. -Если воспалено горло, из куркумы делают полоскание: две щепотки пряности и две щепотки соли (желательно морской) на стакан воды. Недуг проходит через день-два. -Каждые 2 часа полощите горло теплой кипяченой водой с луковым или свекольным соком ( 1:1 ) либо теплым настоем одной из трав – зверобоя, шалфея, ромашки, календулы, эвкалипта. Залейте 1 ст.л. сырья стаканом кипятка, настаивайте 15-20 минут, процедите. По тому же рецепту, взяв компоненты поровну, можно приготовить полоскание из травяных сборов, только настаивать их нужно подольше – 1-2 часа: №1 – листья брусники, трава зверобоя продырявленного, цветки малины, липы мелколистной и рябины обыкновенной; №2 – цветки бессмертника, листья малины и трава хвоща полевого.
БЕРЕМЕННОСТЬ: БОЛИТ ГОРЛО ЛЕЧЕНИЕ ГОРЛА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ -Возьмите 1 чайную ложку аптечного сиропа шиповника, по 2 ст.л. свекольного сока и кефиры. Выжмите в эту смесь сок ½ лимона. Этот напиток полезен страдающим хроническим фарингитом и тонзиллитом. -Выпейте на ночь ( уже лежа в постели ) молочный отвар шалфея. 1ст.л. сухой травы залейте стаканом молока, доведите до кипения, томите 10 минут на медленном огне, затем процедите и снова доведите до кипения....
-В начале болезни, когда кашель сухой, пейте и дышите над паром настоев и отваров из ромашки, подорожника, шалфея, вахты трехлистной, липового цвета. Они смягчают гортань и бронхи, успокаивают раздраженную слизистую оболочку дыхательных путей и обладает противовоспалительным действием. -4 средних луковицы, 5 ложек( с горкой) или 7 (жидкого) меда. Приготовление: Лук очистить, порезать и измельчить в блендере в кашицу (натереть на терке). Добавить мед, перемешать и дать настояться 40 минут. Процедить. Кашицу выбросить. Сок принимать по одной столовой ложке три раза в день.
Через 2-3 дня, после того как кашель станет влажным и начнет отходить мокрота, переходите на отвары трав с подсушивающим, вяжущим и отхаркивающим действием – горца змеиного, листа брусники и эвкалипта, травы багульника, тысячелистника и череды.
При затяжном кашле, который не «отпускает» вас к концу недели. Вас должен осмотреть врач, чтобы исключить пневмонию.
БЕРЕМЕННОСТЬ:КАШЕЛЬ ( СУХОЙ ИЛИ ВЛАЖНЫЙ ) ЛЕЧЕНИЕ КАШЛЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ -В начале болезни, когда кашель сухой, пейте и дышите над паром настоев и отваров из ромашки, подорожника, шалфея, вахты трехлистной, липового цвета. Они смягчают гортань и бронхи, успокаивают раздраженную слизистую оболочку дыхательных путей и обладает противовоспалительным действием. -4 средних луковицы, 5 ложек( с горкой) или 7 (жидкого) меда. Приготовление:...
Список вещей в роддом обычно получается внушительным, поэтому на закупку всего необходимого лучше идти с помощником. При этом необязательно нести в роддом все купленное — большие пачки подгузников, прокладок для груди — можно рассчитать примерно то количество, которое понадобится в первые 3 — 4 дня после родов, а остальное оставить дома.
В большинство российских родильных домов по правилам нельзя проносить сумки: все нужно складывать только в полиэтиленовые пакеты. Пара чистых, прочных пакетов вполне подойдет для этого.
Желательно иметь собранную сумку для роддома уже примерно на 36 неделе беременности, чтобы, когда роды начнутся, все было под рукой. На всякий случай, расскажите и покажите близким, где лежит ваша «родильная» сумка, тогда они смогут оперативно привезти вам все необходимое.
Документы в роддом
Самые важные документы беременным на поздних сроках рекомендуют постоянно носить с собой, чтобы в случае срочной поездки в роддом не возникало проблем с оформлением.
Документы, необходимые при поступлении в родильный дом: -Паспорт -Обменная карта. Выдается в женской консультации на сроке 30 недель. -Родовой сертификат. Если вы рожаете бесплатно. -Контракт на роды. Если вы рожаете по контракту. -Деньги. В некоторых случаях в роддоме могут понадобиться деньги. Например, если вы захотите отблагодарить кого-то из медперсонала или купить что-то в аптеке при роддоме.
Дородовое отделение: настраиваемся на хорошие роды
Возможно, по той или иной причине вы попадете в роддом еще до начала родов. В этом случае вам предстоит побывать в дородовом отделении, где могут понадобиться:
-Одежда и тапочки. В дородовом отделении можно носить любую удобную одежду: это не обязательно должна быть ночная рубашка — возможно, вам будет комфортно в той одежде, которую вы обычно носите дома. -Предметы гигиены и косметика. В этот список обычно входят зубная паста, щетка, мыло, шампунь, гель для душа, расческа, дезодорант, а также все те кремы и средства, которыми вы привыкли пользоваться. -Посуда. Скорее всего, посуда в роддоме будет, но ведь приятно иметь с собой свою чашку и ложку. -Книги, журналы. Пребывание в дородовом отделении — прекрасная возможность спокойно подготовиться к появлению на свет малыша. Можно почитать литературу о кормлении грудью, об уходе за новорожденным, а также еще раз почитать о родах и подготовиться к ним. -Плеер, ноутбук. Иногда пребывание в дородовой палате становится стрессом для будущих мам, которые ведут тревожные беседы в ожидании родов. В этой ситуации лучше прослушиванию «страшилок» предпочесть любимую музыку или фильм. Спокойная музыка также поможет настроиться на хорошие роды.
Роды: праздник встречи с новорожденным
Если вы приедете в роддом уже во время схваток, после приемного отделения вы сразу попадете в родовую палату. Если в вашем роддоме принята процедура бритья перед родами, вам может понадобиться одноразовый бритвенный станок. Станок могут предоставить и в роддоме, но многие предпочитают принести свой. Список вещей, которые можно взять с собой на роды, желательно уточнить в роддоме заранее, так как в каждом родильном доме могут быть свои требования и нюансы. Обычно разрешенных вещей немного, вам пригодятся: Моющиеся тапочки. В этих тапочках вы сможете принять душ перед родами, а потом пойти в родовую палату.
-Носки. Это не всегда разрешено, но в чистых хлопковых носках находиться в родовой палате приятнее, чем в резиновых тапочках на босу ногу. -Чулки компрессионные. Специальные чулки в родах используют по рекомендации врача для профилактики варикозного расширения вен. -Вода. Этот момент также нужно уточнить заранее, но большинство врачей сегодня не запрещают пить во время родов. Вода должна быть без газа, и удобно, если это бутылка с так называемым «спортивным» горлышком. Желательно пить понемногу, по мере необходимости. -Мобильный телефон. Разрешен в большинстве роддомов. Необходимое средство для оповещения счастливых родственников о прибавлении в семействе. Не забудьте взять зарядное устройство для телефона, но, если телефон не совсем разряжен, в родовую палату «зарядку» брать необязательно. -Резинка или заколка для волос. Этот пункт актуален для обладательниц длинных волос. Интересно, что на закалывание волос во время родов существуют разные взгляды. Некоторые врачи и роженицы предпочитают распустить волосы, чтобы женщину ничего не «держало». А кому-то, наоборот, комфортнее рожать с убранными волосами. -Массажер. Если вы рожаете с партнером, он может делать вам массаж. Но даже если вы рожаете без близкого человека рядом, возможно, массаж во время родов поможет сделать акушерка. Есть также хороший вариант с массажным мячиком: им можно массировать поясницу, стоя у стенки. -Ароматические масла, плеер. Если правила вашего роддома позволяют, берите на роды все, что может помочь вам расслабиться и настроиться на нужный лад.
После родов: счастливые мгновения
В послеродовом отделении вас будет уже двое! А значит, в первую очередь, нужно предусмотреть все необходимое для малыша. Вам понадобятся:
-Одежда для малыша. В некоторых роддомах разрешается использовать только «роддомовскую» одежду и пеленки для ребенка, а свои вещи приносят только на выписку. В других разрешают одеть ребенка в свою одежду. Список одежды для ребенка может включать чепчики, трикотажные комбинезоны либо штанишки с распашонками, носки, а также пеленки и одеяло. Количество рассчитывается примерно исходя из одного комплекта в день, плюс пара комплектов про запас. В случае нехватки одежды обычно можно воспользоваться «роддомовской» или попросить родственников принести еще. -Одноразовые подгузники. Приобретайте самый маленький размер (с маркировкой «3–7 кг», «до 5 кг», «newborn» ). В роддоме ваши подгузники могут положить в «общий котел» для детского отделения, либо использовать только для вашего малыша. Правила можно узнать в конкретном родильном доме. -Одноразовые пеленки. Пригодятся, чтобы стелить на пеленальный столик, а также положить себе в постель на случай сильных послеродовых выделений. -Салфетки влажные детские. Младенца рекомендуется подмывать при каждой смене подгузника, но салфетки все равно пригодятся: во-первых, можно вытереть ребенка, прежде чем нести к раковине, а во-вторых, салфетками удобно вытереть руки или протереть пеленальный столик. -Специальное детское моющее средство. Нужно для подмывания ребенка, а также для собственной гигиены. -Крем под подгузник. Первородный кал ребенка (меконий) — очень липкий, и даже если в дальнейшем вы не планируете пользоваться кремом под подгузник, в первые дни он очень пригодится.
После родов вам предстоит восстанавливать свои силы и налаживать грудное вскармливание. Для того, чтобы эти процессы проходили комфортно, пусть в сумке для роддома будут:
Одежда, белье в послеродовом отделении
-Халат и ночная рубашка. Можно воспользоваться теми, что дадут в роддоме, а можно взять свои. Ночная рубашка в послеродовом отделении предпочтительнее брюк с футболкой, так как вам предстоит часто менять прокладки, ходить на процедуры и показываться гинекологу. Можно приобрести специальную рубашку с прорезями для кормления. Преимущество «роддомовской» одежды в том, что ее каждый день меняют на чистую. -Послеродовые прокладки. К счастью, сегодня практически во всех роддомах разрешено пользоваться послеродовыми прокладками. Можно приобрести специальные, а можно использовать ночные. Обратите внимание, чтобы поверхность прокладок была «дышашей», а не сетчатой. -Держатели для прокладок. Выглядят как трусы из эластичной сеточки. Очень удобная вещь для первых дней после родов. Продаются обычно вместе с послеродовыми прокладками. -Удобные трусы. Если не брать держатели для прокладок, надо позаботиться о подходящих трусиках. Во-первых, они должны быть из хлопка, а во-вторых, удобной модели: стринги исключены. Количество рассчитывайте с запасом: стирка в родильных домах не приветствуется. -Прокладки для груди. Впитывают молоко, которое зачастую подтекает в первые дни и даже месяцы кормления. Прокладки бывают одноразовые и многоразовые. Одноразовые проще в использовании, зато многоразовые — экономичнее. -Бюстгальтеры для кормления. Незаменимая вещь для кормящей мамы. В первое время рекомендуется пользоваться специальным бельем для кормления и днем, и ночью. -Носки, тапочки. -Бандаж послеродовой. Бандажами после родов пользуются не все, и перед применением желательно проконсультироваться с врачом. Некоторые родившие женщины чувствуют себя с бандажом гораздо комфортнее. Особый случай — применение бандажа после кесарева сечения.
Гигиена, косметика в послеродовом отделении
Этот список у каждой женщины будет свой, но, наверное, всем понадобятся:
-Полотенце. В роддоме выдают казенные, но свое приятнее. -Туалетная бумага. К сожалению, до сих пор не во всех родильных домах есть этот необходимый предмет. -Зубная паста и щетка. -Шампунь, гель для душа, мочалка. -Дезодорант. -Расческа, фен. -Косметика, зеркальце. -Крем для кожи живота после родов. -Крем для сосков. К сожалению, трещины сосков или раздражение — частые спутники первых дней кормления. Желательно выбирать крем, который не нужно смывать перед кормлением. Некоторые кремы и мази для сосков также подходят для смазывания раздраженной кожи младенца. Это могут быть средства, содержащие пантенол или ланолин. Проконсультируйтесь с врачом прежде, чем пользоваться теми или иными кремами или мазями. -Ватные палочки, салфетки. -Очки, контактные линзы и принадлежности к ним. -Маникюрные ножницы. Кстати, некоторые младенцы рождаются с длинными ноготками. Ножницы могут пригодиться и для них.
Прочие полезные мелочи, которые можно взять в роддом
-Зарядное устройство для мобильного телефона. -Тетрадь и ручка. В роддоме вы сможете получить полезные рекомендации по уходу за малышом, а также познакомиться с новыми людьми и обменяться контактами. Для этого пригодятся блокнот и ручка. -Фотоаппарат. Новорожденный малыш меняется буквально каждый час! И каждый момент можно запечатлеть для истории. Позаботьтесь также о зарядном устройстве или батарейках для фотоаппарата. -Вода и еда. Конечно, в роддоме вас накормят и напоят. Кроме того, полезные продукты вам смогут принести родственники. Но на всякий случай можно заранее взять воды без газа и что-то перекусить, например, сухофруктов или зеленых яблок. Это будет особенно актуально, если вы родите вечером или ночью. -Книги, плеер, ноутбук. Эти пункты скорее относятся к тем женщинам, которые будут рожать в роддоме с раздельным пребыванием матери и ребенка. В этом случае у них будет достаточно свободного времени, чтобы читать или слушать музыку. В случае совместного пребывания свободного времени будет меньше, но оно все равно будет, поскольку новорожденные почти постоянно спят. Некоторые молодые мамы берут в роддом книгу об уходе за младенцем и грудном вскармливании, а также конспекты с курсов для будущих мам.
Если вы приедете в роддом во время схваток, сумки придется оставить в приемном отделении, взяв с собой только самое необходимое во время родов. Медсестра потом принесет вам пакеты с остальными вещами в послеродовую палату. Поэтому нужно предусмотреть возможность надписать пакеты, а лучше заранее прикрепить к ним метки с вашей фамилией.
ВЕЩИ В РОДДОМ Список вещей в роддом обычно получается внушительным, поэтому на закупку всего необходимого лучше идти с помощником. При этом необязательно нести в роддом все купленное — большие пачки подгузников, прокладок для груди — можно рассчитать примерно то количество, которое понадобится в первые 3 — 4 дня после родов, а остальное оставить дома. В большинство российских родильных домов по правилам нельзя проносить сумки: все нужно складывать только в полиэтиленовые пакеты. Пара чистых, прочн...