Я опять не могу прийти в норму. Опять 6 лишних, проклятых килограмм. И на попе ходила, надоело.
модераторы: СупермодераторЦитата |
---|
Я против диет, как только ты с нее уходишь, то вес возвращается быстро еще и друзей приводит. Нужно изменить принцип питания раз и навсегда - питаться сбалансировано, дробно, небольшими порциями, сократить до минимума быстрые углеводы - мучное, особенно дрожжевое тесто, сахар и сладкое. И конечно физические нагрузки в разумных пределах. Вес уходит гарантированно, но не быстро, запаситесь терпением. |
Цитата |
---|
Меньше есть и больше двигаться)) |