Я стала заниматься дыхательной гимнастикой, талия заметно стала тоньше, хотя занимаюсь всего третий месяц. Думаю начинать добавлять регулярные силовые упражнения, чтобы добавлять рельефность телу. Еще важно питание, перестала совсем кушать жареное, стараюсь либо на пару, либо тушить, запекать, отказалась полностью от сладкого, если хочется очень сильно - ем турбослимовские батончики, вкус приятный, шоколад вроде как, но при этом малокалорийный, плюс воду пью, минимум 2 литра в день (для меня очень тяжело). В общем на сдержанном питании и минимальных занятиях спортом я уже похудела на 4 кг за 3 месяца, считаю хороший результат.
Я стала заниматься дыхательной гимнастикой, талия заметно стала тоньше, хотя занимаюсь всего третий месяц. Думаю начинать добавлять регулярные силовые упражнения, чтобы добавлять рельефность телу. Еще важно питание, перестала совсем кушать жареное, стараюсь либо на пару, либо тушить, запекать, отказалась полностью от сладкого, если хочется очень сильно - ем турбослимовские батончики, вкус приятный, шоколад вроде как, но при этом малокалорийный, плюс воду пью, минимум 2 литра в день (для меня оче...
Скажу так - если не хватает воли, то ищите способы подпитки мотивации)) Подруга худеющая/группы по похудению/марафоны. Мне помогают еще всякие добавки, из доступных турбослимовские например. Загляните на сайт ТНТ, пока там конкурс проходит совместно с доктором Ковальковым. Можно индивидуальную систему себе составить по тесту, да и разные приятности выиграть. + К мотивации тоже хороший)
Скажу так - если не хватает воли, то ищите способы подпитки мотивации)) Подруга худеющая/группы по похудению/марафоны. Мне помогают еще всякие добавки, из доступных турбослимовские например. Загляните на сайт ТНТ, пока там конкурс проходит совместно с доктором Ковальковым. Можно индивидуальную систему себе составить по тесту, да и разные приятности выиграть. + К мотивации тоже хороший)
У менявсё просто- спорт+ ПП+ батончик турбослим, всё в паре работает на 100%, и фигура пришла в нужную форму спустя 3 месяца. Батончики белковые и натуральные, после них нет никаких побочных эффектов. Можно спокойно покупать и кушать.
У менявсё просто- спорт+ ПП+ батончик турбослим, всё в паре работает на 100%, и фигура пришла в нужную форму спустя 3 месяца. Батончики белковые и натуральные, после них нет никаких побочных эффектов. Можно спокойно покупать и кушать.
@Mysteria1 девочки, спорт и массаж, обязательно ручной, лично я уверена, что он эффективнее LPG. еще я покупаю самый просто турбослимовский чай/кофе пару раз в год, потому что он чистит потрясающе, выводит все из организма. Только если будете тоже покупать их, советую витаминчики параллельно пить
@Mysteria1 девочки, спорт и массаж, обязательно ручной, лично я уверена, что он эффективнее LPG. еще я покупаю самый просто турбослимовский чай/кофе пару раз в год, потому что он чистит потрясающе, выводит все из организма. Только если будете тоже покупать их, советую витаминчики параллельно пить
Прочитала, что перед каждым приемом пищи за полчаса надо стакан теплой воды выпивать. Чтоб заполнить желудок. Сегодня первый день. Вроде и правда ем меньше.
Прочитала, что перед каждым приемом пищи за полчаса надо стакан теплой воды выпивать. Чтоб заполнить желудок. Сегодня первый день. Вроде и правда ем меньше.
Организм худеет только тогда, когда есть, а не голодает. При чем есть все необходимые элементы, витамины и т.д. Диета — это большой стресс для организма, после которой он не скажет Вам спасибо. Прежде всего, необходимо пройти правильный курс детокса, чтобы очистить организм от большого количества вредных веществ, которые мы накапливаем за нашу жизнь. А затем, запустить процесс жиросжигания, который свойственен нашему организму..да да, наш организм предрасположен к жиросжиганию, только надо ему немного помочь. Я, например, очень горжусь своей сестрой, которая при гормональной предрасположенности к перееданию похудела на 15 кг за правильный курс детокса и похудения, а это 1,5-2 месяца. При чем, килограммы не возвращаются уже полгода. Подробнее пишите мне в личку
Организм худеет только тогда, когда есть, а не голодает. При чем есть все необходимые элементы, витамины и т.д. Диета — это большой стресс для организма, после которой он не скажет Вам спасибо. Прежде всего, необходимо пройти правильный курс детокса, чтобы очистить организм от большого количества вредных веществ, которые мы накапливаем за нашу жизнь. А затем, запустить процесс жиросжигания, который свойственен нашему организму..да да, наш организм предрасположен к жиросжиганию, только надо ему н...
ПП+спорт. Плюс еще пила много воды. Было немного тяжело отказаться от сладкого. Но хорошо, что есть продукты, которыми можно его заменить. Покупала турбослимовские батончики и баловала себя раз в день. Еще и худела от этого дополнительно.
ПП+спорт. Плюс еще пила много воды. Было немного тяжело отказаться от сладкого. Но хорошо, что есть продукты, которыми можно его заменить. Покупала турбослимовские батончики и баловала себя раз в день. Еще и худела от этого дополнительно.
Последний раз худела с помощью порциолы, правильного питания и кардионагрузок, похудела за месяц на 6 кг, подтянула тело. После того раза на диетах не сижу. вес держится, но соблюдаю принципы правильного питания.
Последний раз худела с помощью порциолы, правильного питания и кардионагрузок, похудела за месяц на 6 кг, подтянула тело. После того раза на диетах не сижу. вес держится, но соблюдаю принципы правильного питания.