Неужели кому-то в жару есть хочется?.. Мой организм только свекольник холодный воспринимает. Результат - налицо, вернее, на теле. Ну и степ любимый, конечно.
Неужели кому-то в жару есть хочется?.. Мой организм только свекольник холодный воспринимает. Результат - налицо, вернее, на теле. Ну и степ любимый, конечно.
Как Вы догадываетесь, я не в курсе, сколько вы весили, зато прекрасно известно, что чем больше начальный вес, тем легче и больше сбрасывается поначалу... А что, Вы хотите сказать, что сбросили с 60 до 50? И не набрали потом ни грамма? Я уж не говорю о том, что такая потеря веса "нефизиологична"... Тут уж каждый выбирает по себе...
За месяц - 8 кг. Ни малейшего дискомфорта и чувства глода не испытывала. Лишний вес не вернулся. Теперь во время беремености прибавка идёт тютелька в тютельку по нормам. 1. Кушала только лучшие и малообработанные продукты. Н-р: колбасы заменила тушёной телятиной, хлеб, плюшки, тортики - хрустящими хлебцами (только не отечественными, этот пенопласт я не могу переваривать), сахар - мёдом, масто только с рынка или президент" и т.д. Пила только зелёный чай, соки , минералку (кофе и чёрный чай не люблю в принципе, поэтому без проблем отказалась). 2. Самый плотный приём пищи - завтрак (около 8 утра). Ела кашки и хлебцы с маслом и сыром., На обед (около 12) обязательно горячую белковую пищу - мясо/рыбу с гарниром, супчик и т.п. Ужин/полдник (около 16) - кисломолочные продукты. После 16, до 18, только фрукты. После 18 - только напитки, в т.ч. вино, пиво, но БЕЗ закуски. 3. Плавала, каталась на роликах в своё удовольствие.
За месяц - 8 кг. Ни малейшего дискомфорта и чувства глода не испытывала. Лишний вес не вернулся. Теперь во время беремености прибавка идёт тютелька в тютельку по нормам. 1. Кушала только лучшие и малообработанные продукты. Н-р: колбасы заменила тушёной телятиной, хлеб, плюшки, тортики - хрустящими хлебцами (только не отечественными, этот пенопласт я не могу переваривать), сахар - мёдом, масто только с рынка или президент" и т.д. Пила только зелёный чай, соки , минералку (кофе и чёрный чай не ...
А я пила таблетки (не наркотики и не тайские). Похудела за месяц на 8 кг. Месяц уже их не пью и обратно не набирается. Да.... кстатии побчных эффектов не было. Аразмер изменился с 48-50 до 44-46. Чуствую себя классно
ППКС белковая, кифирная, яблочная диета, равно как и любая другая, основанная на однообразном питании, без клетчатки даёт нехилые проблемы с пищеварением (начиная от, пардон, запоров, и заканчивая дурным запахом изо рта). И как бы не пришлось потом переходить на китайские чаи из сенны и литровые клизмы по методу г-жи Б.
Мне очень нравится мнение Л.М.Гурченко, высказанное в одном из интервью: "Женщина - не гармошка, чтобы потолстела-похудела, потолстела-похудела. Надо РАЗУМНО подходить к питанию и физ.нагрузкам, чтобы без усилий поддерживать нормальный вес, а не бросаться в крайности".
ППКС белковая, кифирная, яблочная диета, равно как и любая другая, основанная на однообразном питании, без клетчатки даёт нехилые проблемы с пищеварением (начиная от, пардон, запоров, и заканчивая дурным запахом изо рта). И как бы не пришлось потом переходить на китайские чаи из сенны и литровые клизмы по методу г-жи Б. Мне очень нравится мнение Л.М.Гурченко, высказанное в одном из интервью: "Женщина - не гармошка, чтобы потолстела-похудела, потолстела-похудела. Надо РАЗУМНО подходить к питан...
хочу похвастаться после родов похудела примерно на 12-14 кг. (по всем парамтрам на 12 см.) пила все, пыталась садится на диеты, на раздельное питание, но поняла, что все это не для меня, ненавижу все продукты которые рекомендуют есть, а если пересиливаю себя, то настроение падает ниже 0, просто приняла себе за правило не нажираться, и есть менее калорийную пищу (например калбаса: примерно одно качество, но оказывается в одной калорий почти в 2 раза больше чем в другой), не отказываюсь и от мороженного с тортами, но все ем в 2-3 раза меньше чем хочется (накладываю другим )
хочу похвастаться после родов похудела примерно на 12-14 кг. (по всем парамтрам на 12 см.) пила все, пыталась садится на диеты, на раздельное питание, но поняла, что все это не для меня, ненавижу все продукты которые рекомендуют есть, а если пересиливаю себя, то настроение падает ниже 0, просто приняла себе за правило не нажираться, и есть менее калорийную пищу (например калбаса: примерно одно качество, но оказывается в одной калорий почти в 2 раза больше чем в другой), не отказываюсь и от морож...
Спасла японская диета... Когда после первых родов набрала постепенно 10 лишних кг (за полгода), то встав на весы, я чуть в обморок не упала от цифры 67 кг. Кормящей маме очень сложно бороться с лишним весом, думаю, это бесспорно так, но я пыталась: ела меньше, утром отруби, после 18:00 тока фрукты и тд. Пробовала сидеть на овощном супе. Начала ходить в тренажерку. Результат, конечно был, но он меня не устраивал. С весом 62-63 кг (при росте 164) жить конечно можно, но эффект совсем уже не тот. Мне необходим был какой-то прорыв, какое-то резкое похудение. И я села на японку. На второй день меня колотило утром как алкоголика или нарика наверное, но я мужественно держалась. После японки я сменила тренажерку на Данс-холл с убойной аэробикой и степом. Результат: за 2 недели на диете 6 кг, через 6 мес. регулярных тренировок (2 р. в нед) + нервотрепка на работе = 4 кг. Когда я стала весить 52 кг, меня все хотели покормить, многие знакомые трогали мои кости и говорили: "Катя, ты куда делась?" Как же это приятно!!!!Муж был счастлив и гордился моей силой воли! Потом я вошла в свой стабильный вес 56-57 кг. и чувствовала себя отлично! Чего и всем желаю! ... а потом я забеременела второй раз .... П.С. Сейчас (после вторых родов) я вешу 65 кг, уже избавилась от двух кг, но ещё многое впереди. Пока полагаюсь на Данс-холл ну и кушать стараюсь поменьше.
Спасла японская диета... Когда после первых родов набрала постепенно 10 лишних кг (за полгода), то встав на весы, я чуть в обморок не упала от цифры 67 кг. Кормящей маме очень сложно бороться с лишним весом, думаю, это бесспорно так, но я пыталась: ела меньше, утром отруби, после 18:00 тока фрукты и тд. Пробовала сидеть на овощном супе. Начала ходить в тренажерку. Результат, конечно был, но он меня не устраивал. С весом 62-63 кг (при росте 164) жить конечно можно, но эффект совсем уже не тот. Мн...
Я тоже хожу в Данс-Холл 3 раза в неделю, и к Наташе Дудуковой в том числе. Только на калланетик. А вы на степ в понедельник и в четверг в 19:00? (Енто если вы конечно на Цвиллинга ходите.)
Я тоже хожу в Данс-Холл 3 раза в неделю, и к Наташе Дудуковой в том числе. Только на калланетик. А вы на степ в понедельник и в четверг в 19:00? (Енто если вы конечно на Цвиллинга ходите.)
Да я хожу на Цвилинга в понедельник и четверг но только в 6 часов. К наташе. Может увидимся. Жаль моей фотки в инфе нет, но я на следующей неделе сделаю.
Да я хожу на Цвилинга в понедельник и четверг но только в 6 часов. К наташе. Может увидимся. Жаль моей фотки в инфе нет, но я на следующей неделе сделаю.