Исходные данные - рост 160, вес 67 кг + животик и грудь 5 размера... вообщем все в месте - этакий колобок на ножках, удручающее зрелище :)
модераторы: СупермодераторЦитата |
---|
Кроме питания на похудение влияет ещё масса факторов. Нашла действительно рабочий план быстрого похудения. Вот, подробный план . Результаты действительно впечатляют! |
Цитата |
---|
Ну, смотря, что вы имеете в виду под быстро и сколько хотите сбросить. Я начала бегать по утрам и не есть после 18:00 и за три месяца сбросила 5 кг. Можете поискать программы для похудения. Тут уже советовали salonah. По ней худела моя подруга. Вроде сбросила неплохо так |