Голливудская диета

31.08.2007

‘’Мне все время нужно держать себя в форме. Если я не буду сниматься или играть в кино, я превращусь в дикарку'’, - призналась как-то Лиз Херли. Сейчас она после беременности восстанавливает былую стройность с помощью специальной системы питания. Диета, которую выбрала для себя актриса, не изнурительная и не длительная - всего три дня, но этого достаточно, чтобы организм успел очиститься. Лиз утверждает, что за это время пропадают два килограмма лишнего веса, а кожа приобретает безупречный цвет.

1 день: 7.00 - стакан теплой воды с несколькими каплями лимонного сока. 8.00 - фрукты. 11.00 - салат из тертой моркови, яблока, имбиря и петрушки, но без заправки и соли. 13.00 - фрукты или овощи, приготовленные на пару. 16.00 - чай из ромашки и шиповника. 19.00 - овощи на пару, фрукты. 21.00 - чай из трав.

2 день: 7.00 - стакан теплой воды с лимонным соком. 8.00 - салат из моркови, огурца и яблока. 13.00 и 16.00 - травяной чай. 19.00 - овощи, приготовленные на пару. 21.00 - травяной чай.

3 день: 7.00 - вода с лимоном. 8.00 - компот из яблок и слив. 11.00 - фрукты или фруктовый сок. 13.00 - овощи на пару и салат из свежих овощей. 16.00 - фрукты. 19.00 - овощи на пару. 21.00 - травяной чай.

Актриса всегда совмещает такую диету с уходом за кожей. Сначала протирает все тело скрабом, приготовленным из меда и каменной соли. Затем делает “кашку” из спелого плода папайи, ананаса и листьев алоэ, наносит ее с головы до ног и надевает махровый банный халат, смоченный в горячей воде (отжать, конечно, стоит). А пока кожа пропитывается целебной смесью, звезда занимается маникюром, педикюром. Очень эффективна такая процедура, если ее выполнять в сауне или турецкой бане при температуре не выше 45-50 градусов.

Автор, диетолог Джуди Мазель, изложил ее в ряде книг. Некоторые переведены на русский язык. Рекомендует употреблять фрукты. Запрещает потребление протеинов вместе с углеводами.

Следующий вариант Голливудской диеты поможет радикально похудеть за 18 дней

Завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара. А далее…

1-й день.

На обед - 1 яйцо, 1 помидор и черный кофе.
На ужин - 1 яйцо, зеленый салат и 1 грейпфрут.

2-й день.

На обед - 1 яйцо, 1 грейпфрут и черный кофе.
На ужин - отварная говядина, огурец и черный кофе.

3-й день.

На обед - 1 яйцо, 1 помидор и тушеный шпинат.
На ужин - отварное мясо, огурец и черный кофе.

4-й день.

На обед - зеленый салат, грейпфрут и черный кофе.
На ужин - 1 яйцо, творог и тушеный шпинат.

5-й день.

На обед - 1 яйцо, тушеный шпинат и черный кофе.
На ужин - отварная пресноводная рыба, зеленый салат и черный кофе.

6-й день.

На обед - фруктовый салат (яблоки, грейпфруты, апельсины).
На ужин - отварное мясо, огурец и чай.

7-й день.

На обед - овощной суп, отварная курица и апельсин.
На ужин - фруктовый салат.

За седьмым и четырнадцатым днями следует диета первого дня и т. д. И еще. Хлеб следует исключить из рациона полностью

Просмотров:

55179

Присылайте свои Статьи ->

← Все статьи раздела

подборки по материалам сайта

Грейпфрут ...

Курица с апельсинами ...

Капуста маринованная ...

Маринованная морковь ...

Салат из копченой курицы ...

Салат с черносливом ...

Диета яйца ...

Салат из яблок ...

Салаты с зеленым горошком ...

комментарии:

Гость 29.01.2008 18:09:24
вот что никогда нельзя исключать из рациона, так это хлеб.

Гость 01.07.2008 18:25:57
Почитайте Волкова про [url=http://weswomen.com/]похудение[/url]

Лина 22.07.2008 18:23:07
С улыбкой

ДИЕТА ЭТО ОЧЕНЬ ХОРОШО ТОЛЬКО ВМЕСТЕ С

ФИЗИЧЕСКИМИ НАГРУЗКАМИ, РЕЛЬЕФ ТЕЛА ТО СОЗДАТЬ

НАДО С улыбкой

В СТУДИИ "YOU LA" (212-46-22 Ясная22 г) УЖЕ 10 МАМОЧЕК ПОЛНОСТЬЮ ИЗБАВИЛИСЬ ОТ АПЕЛЬСИНОЙ КОРКИ И ОБРЕЛИ ПРЕВОНАЧАЛЬНУЮ ФОРМУ.
С улыбкой

ОНИ ЗАНИМАЛИСЬ ТАНЦАМИ, ЙОГОЙ ИЛИ ФИТНЕСОМ. , С улыбкой

!!!!!!!!!!!!!НО ВСЕ ТАКИ САМОЕ ГЛАВНОЕ ТО, ЧТО В СТУДИИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ КЛИЕНТУ, СОВЕТЫ ПО ИМИДЖУ, СТИЛЮ, ДИЕТАМ И МНОГЕ ДРУГОЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

НЕДАРОМ В ГРУППЕ МАКСИМУМ 7 ЧЕЛОВЕК , ЧТО ПОЗВОЛЯЕТ КВАЛИФИЦИРОВАННОМУ ПРЕПОДАВАТЕЛЮ РАБОТАТЬ С КАЖДОЙ МАМОЧКОЙ. С улыбкой

"YOU LA" ЛЮБИТ И ЦЕНИТ СВОИХ КЛИЕНТОВ.
доступные цены
ПРИХОДИТЕ МЫ СОЗДАЕМ ЛЮБОВЬ НЕЖНОСТЬ И КРАСОТУ.

СТУДИЯ "YOU LA" 212-46-22 С улыбкой

доступные цены
ЯСНАЯ 22 г.

Мария 26.11.2008 10:52:23
Столько яиц!!!!!!!!!Да это под конец диеты печень выплюнешь!!!!Если только без желтков!

Гость 18.01.2009 15:02:34
Диека это уважать свое тело !

Гость 07.03.2009 04:16:08
hleb sovsem ne obyazatelen jenskomu organizmu. da i voobshe vsecelom muchnoe!

Гость 07.03.2009 04:17:58
a eto dieta voobshe ujas... kofe i yaico!fu fu...

ДИНА 13.03.2009 17:04:26
ПОЛНАЯ ЕРУНДА, А НЕ ДИЕТА! САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТА,ЭТО КАК СКАЗАЛА ГУРЧЕНКО:" НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!"

Гость 13.03.2009 20:18:42
вы все не шарите! диета реальная!просто так и скажите,что вам слабо!!!!!Вы наверное все толстые коровы

Гость 19.03.2009 16:33:56
не могу заставить себя сесть на диету.

анонимка 19.03.2009 17:48:07
сумасшедшие!!!!!!!!!!!!!больше двигаться и меньше есть!!!!!!! - вот залог успеха!!!!!!!

Гость 20.03.2009 22:05:44
Не знала, что это голливудская диета. Просто съедала утром половину грейпфрута, на обед -отварное мясо или рыбу с овощами, вечером- вторую половину грейпфрута. В промежутках- минеральная вода. Согласна- жрать надо меньше. А за три дня организм и не поймет, что от него требуется.Похудение - это процесс длительный и постепенный.И двигаться как можно больше.Есть сила воли - устрой суточное голодание раз в неделю, выходить из него на след.день свежеотжатыми соками.

Гость 25.03.2009 00:26:10
Na dietah nado sidet,a to rasjireyete,kak nekotorye

Ната 25.03.2009 14:31:03
меньше ешьте, занимайтесь шейпингом, и вообще не ешьте после 6

Лейла 29.03.2009 22:38:54
Внимание!
Очень хороший способ похудеть не моря себя голодом и без депрессии.
Ешъте побольше гречки. Сколько съедите, настолько и похудеете. И очень полезно. Кроме кучи витаминов и клетчатки гречка содержит некоторые аминокислоты и липотропный фактор. Особенно старайтесь есть ее на ночь.
Результат - налицо!

Лейла 29.03.2009 22:46:13
Эта так называемая "Голливудская диета" очень сильно напоминает диету бодибилдеров и фитнесисток перед соревнованиями. Акцент делается на урезание углеводов и увеличение белка. Старая песенка. При переваривании белков организм тратит больше энергии. В результате человек худеет. А черный кофе в самом деле ускоряет процесс обмена веществ и расщепляет жиры.
Но сидеть на такой диете долго нельзя. Вредно.

Гость 26.04.2009 16:52:09
блин а я очень хочу похудеть но не знаю как, но вот я сидела на гречке, и нефига не похудела

Гость 02.05.2009 23:58:49
одно дело выдержать диету (любую. не только эту), а другое дело соблюдать ее потом всю жизнь.Для человека, который хоть раз сел на диету-должно стать это стилем жизни, и как сказала выше упомянутая Гурченко "женщина не резиновая, что бы ей худеть и толстеть", а то мы сидим месяцами на диете,а потом за неделю набираем вес еще больше!. ну и где логика? хотите похудеть - не переедайте!!!!!не ешьте на ночь!!!заставляйте работать кишечник в правильном режиме!!!кефирчик,вода,овощи и фрукты чаще!и чаще пребывайте в хорошем настроении smile;)

))поверьте,это тоже влияет smile;)

))

Гость 06.05.2009 17:24:13
Я тоже сижу на диете. С октября 2008 г. по май 2009 г. я потеряла всего 9 кг. Это очень изнурительно! Я отказалась от хлеба вообще, от сладкого, копченого и жареного. В обед я ем супы, на ужин - салатик или нежирный творог.На завтрак я пью чай и всё. У меня возникли проблемы со стулом. Я пью на ночь слабительный чай (листья сенны). К чаю я беру курагу и изюм. И постоянно себе говорю "Я не хочу есть!", хотя иногда срываюсь и наедаюсь до отвала! Очень тяжело...

Гость 07.05.2009 00:05:58
Самая лучшая диета - ни крошки ни капли после 18.00. До 18.00 нормально питайтесь, пейте положенное количество воды и соков, а после 18.00 - ни-ни. Это не диета - это правило жизни, этого правила всегда придерживалась Клара Лучко.

катя 07.05.2009 16:28:06
милые женщины! если вы хотите похудеть без возврата веса, то не худейте быстро и не изнуряйте свой организм диетами подобной этой! я весила в декабре этого года 86 кг. теперь я вешу 73 кг. и ем всё что захочу. мой совет _ выпевайте по 3 литра воды в день , именно очищенную воду, и не еште после 6. а ещё 3 раза в день я ходила в тренажёрку. но тр.зал можно заменить обручем, скакалкой и бегом!

Гость,Врач 12.05.2009 21:39:09
эта диета-полный бред!самое главное это режим-правильный сон,питание,соблюдение двигательной и умственной нагрузки и конечно же исключение вредных привычек!если правильно организовать режим вы не наберете не одного лишнего килограмма!только в сочетании всех этих компонентов вас ждет не только красивая фигура .но и здоровье в будущем.

Гость 16.05.2009 02:04:13
dieta eto ne erynda eto ctil vashei jizni. bolche polojitelnix emocsi, vlubiteci poxydeete,xoroshi cexc.i nikakix diet

mamaSVETA 22.05.2009 18:30:33
Чтобы похудеть с помощью любой диеты необходимо обладать достаточной силой воли.
Для тех у кого ее нет, изобрели Чудотворные леденцы Power-Pops. Тысячи людей мира уже успешно используют этот продукт и получают потрясающие результаты! Достаточно съедать 3 леденца в день запивая их водой. В чем же секрет? Безопасная и эффективная, дважды запатентованная формула леденцов основана на четырех компонентах, контролирующих аппетит и жажду переедания, сжигающих жир и повышающих энергетический уровень плюс гениальная система впитывания через слизистую рта. К тому времени, как вы доедите леденец (около 30 мин), натуральные компоненты впитаются и чувство голода уйдет. Это ЗДОРОВАЯ АЛЬТЕРНАТИВА для НЕЗДОРОВОГО, БЕСПОРЯДОЧНОГО ПЕРЕКУСЫВАНИЯ! А также ЗДОРОВАЯ и при этом СЛАДКАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА. В настоящее время это самое популярное средство для похудения в Голливуде! Для получения подробной информации о леденцах и возможности заказать продукт приглашаю вас на сайт:
www.slim.powerpops24.ru

Евачка 22.05.2009 22:40:13
я вот похудела на 5 кг за 5 месяцев....)))...Я просто ходила в тренажерку 3 раза в неделю, вообще отказалась от майонеза, жирного, жареного....Каждый день ем грейпфрут, а утром овсянку)).....Все заметили результ, и немного даже завидуют, при росте 166 см я вешу 48 кг)))

Гость 09.06.2009 02:51:05
всем здравствуйте, я просидела на диете где то 4 месяца (исключила сахар, мучное, алкоголь, и все гарниры кроме овощей жаренных). ела сколько хотела и когда хотела. при этом немного занималась обручем. за это время я потеряла 12 кг. сейчас лето, все это соблюдать не получается, но я набрала за 3 месяца всего 500гр. А в народе эта диета называется кремлевской

dory 13.09.2009 23:58:53
ya za 10 dnei sbrosila 5 kg
osnovnoe bliudo-capustnii sup ,- cogda ugodno i scolico ugodno. ego gotoviti mojno za 15 min: voda , capusta , peret sladkii , 1 pomidor , 1 luc , 1/2 morcovi , peret ciornii , soli , seliderei , petrusca.
nelizea esti hleb , sladcoie , alcogoli.
mojno :tvorog , iaito , miaso ,riba , ovosci,
nicego jarennogo!!!!

Гость 10.11.2009 20:50:03
Хочу предупредить тех, кто говорит, что после 18.00 нельзя есть, если хотите похудеть. Это соверщенно неверно, потому что , если организм не получает пищу больше 8 часов, а это время нашего сна, то любое съеденное количество еды ,даже самое небольшое, ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЖИР!!!! Ведь от 18.00 до 8.00 проходит 10 часов!!! ПОМНИТЕ И НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО ЭТО ВЫХОД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ - МОРИТЬ СЕБЯ ГОЛОДОМ ПОСЛЕ 18.00!!!! Поверьте, вы не похудеете!! РАДУЙТЕСЬ ЖИЗНИ!! ОНА ПРЕКРАСНА!!! И САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!!

Гость 10.11.2009 20:57:52
Простите, я неверно посчитала : от 18.00 до 8.00 проходит не 10 часов, а целых 14!!!! Берегите себя!!! ВЫ - ПРЕКРАСНЫ!!!! А диета - это очень полезно, я сама уже почти 2 года живу без сахара и хлеба ( хотя причина была в здоровье) и прекрасно без них обхожусь и значительнее лучше себя чувствую! УРА!!!

Урсула 24.11.2009 12:16:18
А никто не подумал об анорексии? Или о заболеваниях желудка? не надо морить себя голодом , хочется есть-ешьте (только надо отдавать себе отчёт и знать меру). Женщине , которая живёт полной жизнью (активно работает , учится, занимается домашними делами) элементарно требуется нормальное питание , что бы просто в голодные обмороки не падать (да и лишнего времени у такой женщины не найдётся пялиться на себя в зеркало и думать какая же она толстая). Ну а тем, которые валяются на диване , по полдня разглядывают какие-то изъяны в себе при этом доедая булочку с маслом, надо меньше жрать или больше работать. ИМХО.

Alla Allanova 08.12.2009 22:48:59
Я очень здорово похудела по индивидуальной программе, там только личный подход к каждому. До сих пор не удавалось похудеть настолько! http://chudo-dieta.com/

Гость 10.12.2009 14:10:24
диета-образ жизни, гречка, рис, вареные яйца, творог, кефир, овощи, фрукты, зелень, вода и никаких консервантов!

Гость 10.12.2009 14:13:31
а вот на диетах лучше не сидеть, у меня из-за этого начались проблемы с сосудами, сердцем и развилась анемия, я очень в свое время увлекалась диетами. Лучше питаться по правилу раздельного питания и здоровыми продуктами, думать, что ты ешь. А из-за диет могут еще волосы выпадать, потеряют блеск, ногти будут ломаться.

Гость 11.04.2010 20:57:49
Я за 1,5 месяца сбросила 19кг. и с желудком и с организмом все в порядке.практически вообще ничего не ела,пила соки и овощи немножко тушеные и все!!!!теперь я стройняга,вешу 50кг,а весила 69.а вам слабо????

Гость 02.10.2010 23:56:34
Я не ела хлеб,3 месяца и чуть непотеряла 2 коренных зуба,врач лечила 2 месяца и все это время меня пугала ,что выдерет к чертовой матери эти зубы если я неначну употреблять черный хлеб, так что смотрите из-за диеты не потеряйте здоровье и красоту

Гость 03.10.2010 00:14:29
Девочки, я от стрессса потеряла аппетит,стала нервная,психапатка на всех кидалась почем зря, не ела почти ничего,только кофе по 7 или 10 мал кружек пила, ну иногда бульон от супа хлебала и чуть не сдохла на 4 ый месяц, развилась аннорексия,моя мама меня с того света чуть вытянула,любите себя,Девченочки!!!!! Конечно сейчас я стройная ,но не сухая как вобла!!!!

Гость... 08.10.2010 17:16:22
Блин у меня силы воли не хватает,я не очень толстая ,но не худая же. я как наемся,и говорю себе все завтра на диету сажусь! а на следущии день опять жру,,, подскажите какую нить эффективную диету,а?

Гость 17.10.2010 15:18:18
вот и я так ж..

Гость 29.10.2010 23:59:45
)) я очень хочу похудеть и я похудею. без диет даже. просто надо захотеть и точка.

Гость 30.10.2010 14:21:30
Салат из огурцов или капусты,а в чём заключается НАЗВАНИЕ салата,если в него ничего нельзя добавить? Это просто порезанные огурцы?

Гость 22.11.2010 20:09:09
девочки...я лично худею так :
я не ем после 5 вечера, ем я только сильдерей, морковку, яйца и рыбу морскую.
ну конечно яйца и рыбу в разные дни, так как тут по принципу раздельного питания, белки разного рода.
+ пью зел. чай (без усилий выпивая его по 4 чашки в день, обычная женщина теряет 3 кг за месяц.)
А на сельдерей, как и на все в этом меню, тратит организм больше чтоб переварить, так что все очень и очень круто!
Еще есть у меня такое развлечение как яблочный уксус, однажды нажрамшись без ума, можно просто выпить его ( три столовые на стакан воды), он сожжет половину съеденого, так что оно не пойдет в жир.
За неделю теряю 5 кг

Гость 12.12.2010 16:04:09
А я стала толстеть после 31 года жизни - ем тоже самое, а формы увеличились на размер, ем 2 -1 раз в день, работа такая, тоже хочу скинуть хотя бы 5 кг, пью зеленый чай...

Гость 13.12.2010 18:30:24
eshte 4asto, no malo, i dvigaites, sport-sila!

Гость 26.01.2011 08:22:36
posle 2 rebyonka ya popravilas na 25 kg.kajdiy raz ya piyu slabitelnoe i nacinayu sidet na diete.moya dieta eto kusat yabloki zelen i kisloe moloko.na etoy diete ya siju max 8 dney.xoroso xudeyu.potom organizm trebuyet kusat.ya nacinayu kusat.potom takje vsyo snova povtoryayu.mne govoryat ctob ya malo i po nemnogu kusala.ya znayu cto tak nado.zdorovoe i medlennoe xudenie.no ya ne mogu.ya doljna ili mnogo kusat ili sovsem nicego ne est.u menya edinstvennaya problema poxudet za korotkiy srok.a kogda poxudeyu budu kontrolirovat sebya ctob vdvoyne ne nabrat ves.

написать комментарий

Голливудская диета

Это интересно

Грудь